کیا ڈائیٹ کوک آپ کو اسہال دے سکتا ہے؟ کیفین کیفین پر مشتمل مشروبات اور کھانے کچھ لوگوں میں اسہال کا سبب بن سکتے ہیں۔ کیفین ایک محرک ہے اور اس شرح کو تیز کرتا ہے کہ کھانا آنتوں کے ذریعے منتقل ہوتا ہے۔
ڈائی کوک ڈائیریا کا سبب کیوں بنتا ہے؟ شکر گٹ کو پانی اور الیکٹرولائٹس کو باہر نکالنے کے لیے متحرک کرتی ہے، جس سے آنتوں کی حرکت ڈھیلی ہو جاتی ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ چینی کھاتے ہیں، تو آپ کو اسہال ہو سکتا ہے۔
کیا بہت زیادہ ڈائیٹ کوک آپ کو اسہال دے سکتا ہے؟ چینی کے متبادل:
لیبل پر "ڈائیٹ" یا "شوگر فری" دیکھنا سرخ جھنڈا ہو سکتا ہے اگر آپ کو کچھ کھانے سے اسہال ہو جاتا ہے۔ "ڈائیٹ ڈرنکس اور کھانے کی چیزوں میں کچھ قدرتی اور مصنوعی مٹھاس، جیسے اسپارٹیم، سوکرالوز، مالٹیٹول اور سوربیٹول، کچھ لوگوں کے لیے ٹھیک سے ہضم نہیں ہو سکتے،" ڈاکٹر کی وضاحت کرتے ہیں۔
کیا ڈائیٹ کوک آپ کی آنتوں کو متاثر کرتا ہے؟ نہیں۔ آپ کی آنت بیکٹیریا سے بھری ہوئی ہے۔ جرثوموں کا یہ ماحولیاتی نظام آپ کو صحت مند رکھتا ہے — لیکن جب اس کا توازن ختم ہو جاتا ہے تو یہ مختلف بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔
کیا ڈائیٹ کوک آپ کو اسہال دے سکتا ہے؟ - متعلقہ سوالات
کیا ڈائیٹ کوک آپ کا معدہ خراب کر سکتا ہے؟
یہ آپ کے پیٹ میں جلن پیدا کر سکتا ہے۔
ڈائیٹ سوڈا کی ضرورت سے زیادہ مقدار پینے سے بعض اوقات معدے کی پرت متاثر ہوتی ہے۔ "وقت گزرنے کے ساتھ، یہ کاربونیشن سے چڑچڑا ہو سکتا ہے،" والڈیز کہتے ہیں۔ بھاری سوڈا پینے والے اکثر بدہضمی، اپھارہ اور سینے میں جلن پیدا کرتے ہیں۔
کیا کھانے کے بعد اسہال ہونا معمول ہے؟
اسہال جو آپ کے کھانے کے بعد ہوتا ہے اسے پوسٹ پرانڈیل ڈائریا (PD) کہا جاتا ہے۔ اس قسم کا اسہال اکثر غیر متوقع ہوتا ہے، اور بیت الخلا استعمال کرنے کا احساس کافی ضروری ہو سکتا ہے۔ PD والے کچھ لوگ دردناک آنتوں کی حرکت (BMs) کا تجربہ کرتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ درد BM کے بعد حل ہو جاتا ہے۔
کیا کوک زیرو اسہال میں مدد کرتا ہے؟
کوکا کولا کے استعمال کے ممکنہ فوائد کے باوجود جب آپ کو اسہال ہو، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ یہ آپ کو تھوڑا بہتر محسوس کر سکتا ہے، لیکن یہ آپ کی علامات کو نہیں روکے گا۔ اگر اسہال برقرار رہتا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو پانی کی کمی ہو سکتی ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں۔
ڈائیٹ کوک آپ کے جسم کے لیے کتنا برا ہے؟
شواہد کے بڑھتے ہوئے جسم سے پتہ چلتا ہے کہ ڈائیٹ سوڈا کا استعمال طبی حالات کی ایک وسیع رینج کے بڑھتے ہوئے خطرے کے ساتھ تعلق رکھتا ہے، خاص طور پر: دل کے حالات، جیسے دل کا دورہ اور ہائی بلڈ پریشر۔ میٹابولک مسائل، بشمول ذیابیطس اور موٹاپا۔ دماغی حالات، جیسے ڈیمنشیا اور فالج۔
Aspartame زہر کی علامات کیا ہیں؟
جسمانی - aspartame زہر کی جسمانی علامات میں متلی، دردناک نگلنا، ضرورت سے زیادہ پیاس، اسہال، اور دل کے دورے کی علامات شامل ہو سکتی ہیں۔ نفسیاتی - Aspartame زہر آپ کو ذہنی طور پر بھی متاثر کر سکتا ہے، اور آپ کے مزاج میں تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر میں ڈائیٹ کوک پینا چھوڑ دے تو کیا میرا وزن کم ہوگا؟
وزن میں اضافہ ان کی موجودہ غذائی عادات کی وجہ سے ہوسکتا ہے - غذا سوڈا نہیں (16, 17)۔ تجرباتی مطالعات اس دعوے کی تائید نہیں کرتے کہ ڈائیٹ سوڈا وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ درحقیقت، ان مطالعات سے پتا چلا ہے کہ شوگر میٹھے مشروبات کو ڈائیٹ سوڈا کے ساتھ تبدیل کرنے سے وزن کم ہو سکتا ہے (18، 19)۔
کوک آپ کے پیٹ کو کیا کرتا ہے؟
آپ کا پیٹ
سوڈا سے نکلنے والا تیزاب پیٹ کی پرت میں جلن پیدا کر سکتا ہے، اور سینے میں جلن اور تیزابیت کا سبب بن سکتا ہے۔
ڈائیٹ کوک آپ کے اندر کے ساتھ کیا کرتا ہے؟
اس سے آپ کو اس عمل میں اضافی کیلوریز کا استعمال کرتے ہوئے کسی اور سوڈا یا کسی اور جنک فوڈ تک پہنچنے کا امکان ہوتا ہے۔ ڈائٹ سوڈا آپ کے جسم کو پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے، جس سے دماغی دھند، کمزور ارتکاز، تھکاوٹ اور چڑچڑاپن کا احساس ہوتا ہے۔
کیا ڈائیٹ کوک آئی بی ایس کے لیے برا ہے؟
کیفین اسہال کو بڑھا سکتی ہے، جو IBS کی ایک اور بڑی علامت ہے۔ کیفین کے اعلی ذرائع میں کافی، چائے، کولا ڈرنکس، چاکلیٹ اور سر درد سے نجات کے لیے ڈیزائن کیے گئے کچھ اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والے شامل ہیں — لیبل کو احتیاط سے چیک کریں۔
کیا ڈائیٹ کوک پانی سے زیادہ ہائیڈریٹنگ ہے؟
CNN کوریج کا دعویٰ ہے کہ دودھ اور سوڈا پانی سے زیادہ ہائیڈریٹنگ ہیں — کیا؟ گزشتہ موسم خزاں میں CNN کے ذریعہ پیش کردہ 2016 کے ہائیڈریشن اسٹڈی کے مطابق، جب ہائیڈریشن کی بات آتی ہے تو پانی کم پڑ جاتا ہے۔ درحقیقت، یہ 13 مشروبات کی فہرست میں 10 ویں نمبر پر ہے- جس میں سکم دودھ، کولا، اور اورنج جوس ہائیڈریشن کے لحاظ سے کہیں بہتر ہے۔
سلاد کھانے کے بعد اسہال کیوں ہوتا ہے؟
اسی طرح، فوڈ پوائزننگ اسہال کی ایک وجہ ہے - سلاد کی سلاخوں میں لیٹش، جو آپ کے مشتبہ افراد میں سے ایک ہے، پریشانی والے بیکٹیریا یا دیگر متعدی جانداروں سے داغدار ہوسکتے ہیں - لیکن اس ردعمل کو ہونے میں منٹ نہیں بلکہ گھنٹے لگیں گے۔ اور وقت کے ساتھ اس کے دوبارہ ہونے کا امکان نہیں ہوگا۔
کھانے کے بعد اسہال کو کیا روکتا ہے؟
ضائع شدہ الیکٹرولائٹس کو تبدیل کرنے میں مدد کے لیے چینی اور نمک پر مشتمل سیالوں کا استعمال کرنا ضروری ہے۔ شدید اسہال میں مبتلا کسی کو اس وقت تک ہلکی غذائیں کھانی چاہئیں جب تک کہ اس کا معدہ بہتر محسوس نہ کرے۔ کیلے، چاول، سوپ، اور کریکر خاص طور پر ہضم کرنے میں آسان ہوتے ہیں اور پاخانہ کو سخت کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیا چائے اسہال کے لیے اچھی ہے؟
اگر آپ اسہال میں مبتلا ہیں تو چائے پینے سے آپ کو تیزی سے بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جڑی بوٹیوں کی چائے طویل عرصے سے عام نزلہ زکام اور فلو کے علاج کے لیے گھریلو علاج کا ایک اہم حصہ رہی ہے۔ ان چائے میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو ہاضمے کی صحت کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں اور اسہال کی علامات کو کم کرسکتے ہیں۔
کیا روزانہ ڈائیٹ کوک پینا برا ہے؟
میں ہر روز ڈائیٹ سوڈا پیتا ہوں۔ روزانہ مناسب مقدار میں ڈائیٹ سوڈا پینا، جیسے ایک یا دو کین، آپ کو نقصان پہنچانے کا امکان نہیں ہے۔ فی الحال ڈائیٹ سوڈا میں استعمال ہونے والے مصنوعی مٹھاس اور دیگر کیمیکلز زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہیں، اور اس بات کا کوئی قابل اعتبار ثبوت نہیں ہے کہ یہ اجزاء کینسر کا باعث بنتے ہیں۔
ایک دن میں کتنے ڈائیٹ کوک محفوظ ہیں؟
لیکن، مصنوعی اضافی اشیاء پر مشتمل بہت سے کھانے کی طرح، روزانہ کی ایک محفوظ حد ہوتی ہے۔ ایک اوسط بالغ کو روزانہ 40 ملی گرام اسپارٹیم فی کلوگرام جسمانی وزن سے زیادہ نہیں کھانی چاہیے۔ حد سے تجاوز کرنے کے لیے، زیادہ تر لوگوں کو ایک دن میں کم از کم 14 کین ڈائیٹ ڈرنکس پینے کی ضرورت ہوگی۔
غیر صحت بخش پوپ کیسا لگتا ہے؟
غیر معمولی پوپ کی اقسام
بہت کثرت سے پاخانہ کرنا (روزانہ تین بار سے زیادہ) اکثر کافی نہیں (ہفتے میں تین بار سے کم) پاخانہ کرتے وقت ضرورت سے زیادہ تناؤ۔ پوپ جس کا رنگ سرخ، سیاہ، سبز، پیلا، یا سفید ہوتا ہے۔
ڈھیلا پاخانہ اور اسہال میں کیا فرق ہے؟
اگر آپ کو اسہال ہے، تو آپ کو ڈھیلا یا پانی دار پاخانہ بھی ہوگا۔ تاہم، اگر آپ کو وقتاً فوقتاً پاخانہ ڈھیلا ہوتا ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اسہال ہے۔ ڈھیلے پاخانہ کو اسہال تصور کرنے کے لیے، انہیں بار بار ہونا پڑتا ہے۔ اگر آپ کو دن میں تین یا اس سے زیادہ بار پاخانہ ڈھیلا ہوتا ہے تو یہ اسہال ہے۔
Aspartame آپ کے جسم کو کیا کرتا ہے؟
درجنوں مطالعات نے اسپارٹیم - دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والا مصنوعی مٹھاس - کو صحت کے سنگین مسائل سے جوڑ دیا ہے، بشمول کینسر، قلبی بیماری، الزائمر کی بیماری، دورے، فالج اور ڈیمنشیا، نیز منفی اثرات جیسے کہ آنتوں کی dysbiosis، موڈ کی خرابی، سر درد اور درد شقیقہ
کیا aspartame آپ کے جسم کو چھوڑ دیتا ہے؟
Aspartame ہماری آنت میں مکمل طور پر ٹوٹ جاتا ہے aspartic acid اور phenylalanine، جو جذب ہو کر ہمارے جسم میں داخل ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، ترمیم شدہ فینیلیلینین سے میتھائل گروپ میتھانول بنانے کے لیے گٹ میں جاری ہوتا ہے۔ میتھانول بھی جسم سے جذب ہوتا ہے اور اس کا زیادہ تر حصہ توانائی پیدا کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
اگر آپ صرف پانی پیتے ہیں تو کیا ہوگا؟
جب آپ کا بنیادی (یا صرف) استعمال پانی ہے، تو آپ کا جسم ضروری غذائی اجزاء کھو دیتا ہے۔ اپٹن کا کہنا ہے کہ قلیل مدتی نتیجہ یہ ہے کہ آپ کا بہت زیادہ وزن کم ہو جائے گا، جن میں سے زیادہ تر پانی چربی کا نہیں ہوگا،
کیا کوکا کولا آپ کے اندر کو صاف کرتا ہے؟
کوکا کولا نہ صرف کپڑوں اور تانے بانے سے چکنائی کے داغ ہٹا سکتی ہے اور آپ کی گاڑی کے انجن کو صاف کر سکتی ہے بلکہ اب محققین کا کہنا ہے کہ سافٹ ڈرنک پیٹ کی رکاوٹوں سے نجات دلا سکتا ہے۔
