نک کرگیوس قد، وزن، عمر، گرل فرینڈ، خاندان، حقائق، سوانح حیات

پیدائشی نام

نکولس ہلمی کرگیوس

عرفی نام

نک

سورج کا نشان

ورشب

پیدائش کی جگہ/رہائش

کینبرا، آسٹریلیا

قومیت

تعلیم

16 سال کی عمر میں، آسٹریلیائی انسٹی ٹیوٹ آف سپورٹس کرگیوس کو اپنے کھیل کو بہتر بنانے کے لیے مکمل اسکالرشپ کی پیشکش کی۔

کرگیوس نے تعلیم حاصل کی تھی۔ ریڈفورڈ کالج جہاں وہ 8 سال تک رہے۔ تاہم اس نے 8 سال مکمل کرنے کے بعد، نک نے خود کو شرکت کے لیے اندراج کرنے کا فیصلہ کیا۔ دارالامان کالج جہاں سے اس نے 2012 میں سال 12 کا ڈپلومہ حاصل کیا۔

پیشہ

پیشہ ور ٹینس کھلاڑی

ڈرامے

دائیں ہاتھ والا

پی آر او بنا

2013

خاندان

• باپ -Giorgos Kyrgios (گھر کا پینٹر)
• ماں - نورلائلہ "نِل" کرگیوس (کمپیوٹر انجینئر)
• بہن بھائی - کرسٹوس کرگیوس (بڑا بھائی) (وکیل)، حلیمہ کرگیوس (بڑی بہن) (اداکارہ)

مینیجر/کوچ

جان مورس نک کے مینیجر اور کوچ ہیں۔ کے ڈائریکٹر ہیں۔ عالمی کھیلوں کے رابطے۔

تعمیر کریں۔

ایتھلیٹک

اونچائی

6 فٹ 4 انچ یا 193 سینٹی میٹر

وزن

198½ پونڈ یا 90 کلوگرام

گرل فرینڈ

نک کرگیوس کی ڈیٹنگ کی تاریخ معلوم نہیں ہے۔

نسل/نسل

کثیر النسلی

وہ یونانی اور ملائیشیائی نسل کا ہے۔

بالوں کا رنگ

گہرابھورا

آنکھوں کا رنگ

سیاہ

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

• اس کے بال کٹوانے
• برا سلوک
• کراس کے ساتھ سونے کا ہار پہنتا ہے۔

پیمائش

• سینہ - 38 انچ یا 96.5 سینٹی میٹر
• بازو / بائسپس -15 انچ یا 38 سینٹی میٹر
• کمر -31 انچ یا 79 سینٹی میٹر

جوتے کا سائز

نک کے جوتے کا سائز 11 (امریکی) ہونے کا قیاس ہے۔

برانڈ کی توثیق

Kyrgios کے ساتھ توثیق کے معاہدوں پر دستخط کیے ہیں۔ یونیکس، نائکی، بانڈز، بیٹس اور ملائیشیا ایئر لائنز.

مذہب

یونانی آرتھوڈوکس

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

نک کرگیوس اپنی اتھلیٹک اور ٹینس کی زبردست صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس کی قابلیت ہی نے اسے 2014 ومبلڈن چیمپیئن شپ کے دوران کوارٹر فائنل تک پہنچنے کے راستے پر رافیل نڈال اور رچرڈ گیسکیٹ جیسے ستاروں کو ہرا کر اس مقام تک پہنچایا۔ نک آسٹریلیائی ٹینس کے سب سے بڑے امکانات میں سے ایک ہیں جو اب تک کھیل چکے ہیں۔

پہلی فلم

کرگیوس نے ابھی تک کسی فلم میں کام نہیں کیا ہے۔

پہلا ٹی وی شو

کرگیوس سب سے پہلے ٹی وی سیریز میں نظر آئے ومبلڈن 2 دن 2014 میں

ذاتی ٹرینر

ٹینس ایک کھیل کے طور پر ایک ہی وقت میں توازن برقرار رکھتے ہوئے فوری رد عمل اور سمتوں کو تبدیل کرنے کے بارے میں ہے۔ اسی لیے، تقریباً ہر ٹینس ایتھلیٹ اپنی 1 ٹانگ اور بنیادی استحکام پر بہت کام کرتا ہے۔

اگر آپ کا کور مستحکم ہے، تو آپ کا توازن بہتر ہوگا، یعنی آپ عدالت میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے۔

کرگیوس ایک دوائی کی گیند کے ساتھ مختلف مشقیں کر رہا ہے جو جسم کی گردش، دھماکہ خیز گولہ باری اور بہت کچھ پر کام کرتا ہے۔ وہ ان عام کھلاڑیوں میں سے نہیں ہے جو صرف وزن اٹھانے کی تربیت کر رہے ہیں کیونکہ ٹینس یقینی طور پر پٹھوں کے بارے میں نہیں ہے۔

یہاں دو ورزش کے نمونے ہیں جو کرگیوس سے بہت ملتے جلتے ہیں۔

ورزش کا نمونہ 1

1. مکمل اسکواٹ - ڈمبل - 20
2. متبادل لنج - 20 تکرار
3. الٹرنیٹنگ پام ٹچز - 20 ریپس
4. مرحلہ – اپس (متبادل) – میڈیسن اوور ہیڈ – 20 ریپس
5. لیٹرل ہاپ اوور ہرڈل - 6 انچ - 20 ریپس
6. سلیج پلز – 15 میٹر – 5 راؤنڈ

میٹابولک سرکٹ کو 5 راؤنڈ کے لیے کیا جانا ہے اور اسے 23 منٹ سے نیچے ختم کرنا ہے۔

ورزش کا نمونہ 2 

1. سلائیڈز - مخروط سے مخروط - ہاتھوں میں دوائی کی گیند - 10 تکرار
2. ٹینس بال ری ایکشن ڈرل - شروع کرنے کی رفتار اور تیزی پر کام کرنا - 15 L, 15 R
3. 1 ٹانگوں والا ٹینس بال پاس – ربڑ کے تکیے پر کھڑا ہونا اور توازن پر کام کرنا – 15 ہر ٹانگ
4. سلیج کیری - 20 میٹر
5. بھاری رسیاں - 30 سیکنڈ
6. آگے تک سلائیڈ کرنے کے لیے پش اپ - 10 L، 10 R
7. کیبل ٹوئسٹ – 15 ایل، 15 آر

میٹابولک سرکٹ کو محدود یا بغیر آرام کے 3 چکروں کے لیے کیا جانا ہے۔

نک کرگیوس کی پسندیدہ چیزیں

• شہر - کینبرا
• جگہ - کوالالمپور ملائشیا
• ہفتے کے آخر میں کرنے کی چیزیں - شوٹنگ hoops
• ورزش سے پہلے کا ناشتہ - سشی

ذریعہ - ڈیلی میل، دی کیروسل

نک کرگیوس کے حقائق

1. کرگیوس کی والدہ ملائیشیا میں 'شہزادی' کے لقب کے ساتھ پیدا ہوئی تھیں جسے اس نے کھو دیا کیونکہ وہ آسٹریلیا میں رہنے کے لیے شفٹ ہو گئی تھیں۔
2. کرگیوس پہلے خود کو باسکٹ بال کی تربیت دیتا تھا اور اپنے ابتدائی سالوں میں بہت باصلاحیت کھلاڑی تھا۔ تاہم 14 سال کی عمر میں، اس نے ٹینس میں اپنی قسمت آزمانے کا فیصلہ کیا۔
3. وہ بوسٹن سیلٹکس (این بی اے لیگ ٹیم) اور ٹوٹنہم ہاٹ پور (پریمیئر لیگ ٹیم) کی حمایت کرتا ہے۔
4. وہ کیون گارنیٹ سے محبت کرتا ہے، اسے اپنے کھیلوں کے بت کے طور پر اشارہ کرتا ہے۔
5. بچپن میں، نک کے بت جو ولفریڈ سونگا، مائیکل جارڈن، لیبرون جیمز اور راجر فیڈرر تھے۔
6. اس کے آخری نام کا تلفظ KEER-ee-os ہے۔
7. نک کے کھیلنے کا انداز جارحانہ ہے۔
8. کرگیوس پر 2015 ومبلڈن ٹورنامنٹ کے دوران رچرڈ گیسکیٹ کے خلاف میچ کے دوران ٹینکنگ کا الزام عائد کیا گیا تھا۔
9. 15 سال کی عمر میں، نک نے ITF جونیئر ٹورنامنٹ جیتا۔
10. 2015 کے راجرز کپ میں، کرگیوس نے اسٹین واورینکا سے کہا کہ "کوکیناکس نے آپ کی گرل فرینڈ کو ٹکر ماری، آپ کو یہ بتانے کے لیے معذرت،" جو کہ راجر فیڈرر سمیت بہت سے لوگوں کی جانب سے شدید تنقید کی وجہ تھی جنہوں نے کہا کہ کرگیوس کو اس کے لیے جرمانہ وصول کرنے کی ضرورت ہے۔ برا
11. اس کی آفیشل ویب سائٹ @ nickkyrgios.org پر جائیں۔
12. نک کو اس کے انسٹاگرام، فیس بک اور ٹویٹر پر فالو کریں۔