کیا آپ کا وزن کئی پاؤنڈ زیادہ ہے؟ کیا زیادہ وزن آپ کو اکثر شرمناک حالات میں ڈال دیتا ہے؟ ٹھیک ہے، آپ کو مزید ذلت محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ سنفیئر ڈائیٹ پلان آپ کے وزن سے متعلق تمام مسائل کا ٹھوس حل فراہم کرے گا۔ ایک دن میں 1200 کیلوریز تک محدود کیلوری کی کھپت کو برقرار رکھتے ہوئے، خوراک کا پروگرام 30/40/30 کے تناسب میں پروٹین، کم GI کاربوہائیڈریٹ، اور صحت مند چکنائی کے استعمال پر زور دیتا ہے۔
مشہور فین فالونگ
ڈائٹ پلان اس کے ناقابل یقین فوائد کی وجہ سے فینکس اور لاس اینجلس میں بہت سارے لوگ نمایاں طور پر استعمال کرتے ہیں۔ مشہور مشہور شخصیات میں، کم کارڈیشین، ایوا لونگوریا، آڈرینا پیٹریج، گارسیل بیوائس، اور برٹنی سپیئرز ڈائیٹ پروگرام کے مشہور مشہور مداح ہیں۔
سنفیئر ڈائیٹ پلان کیا ہے؟
سن فیئر ڈائٹ پلان ایک کم کیلوریز والا ڈائٹ پلان ہے جو صبح 7 بجے آپ کی دہلیز پر تازہ اور غذائیت سے بھرا کھانا فراہم کرے گا۔ تین بڑے کھانوں پر رہنے کے بجائے، منصوبہ چھ کھانے کی فراہمی پر مرکوز ہے جو تین کھانے اور تین ناشتے پر مشتمل ہے۔ ڈائٹ پلان کا مقصد صرف آپ کے جسم سے اضافی کیلوریز کو ختم کرنا نہیں ہے۔ یہ آپ کو صحت کے بہترین فوائد بھی فراہم کرے گا۔
سنفیئر ڈائیٹ کے چھ منصوبے
ڈائیٹرز کی ضرورت کے مطابق سن فیئر ڈائیٹ پروگرام کو چھ منصوبوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ اپنے کھانوں کو حسب ضرورت بنانے کے ساتھ ساتھ، آپ اپنے ذاتی طور پر منتخب کردہ اجزاء کو کھانے میں استعمال کرنے کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ہدایات بھی دے سکتے ہیں۔ غذا کے پروگرام کے چھ منصوبے درج ذیل ہیں۔
سنفیئر دستخطی خوراک
یہ منصوبہ ڈائیٹرز کے لیے موزوں ہے جو بڑے پیمانے پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ پلان میں تقریباً نوے کھانے اور ناشتے کے اختیارات ہیں۔ آپ ان کو چن سکتے ہیں جو آپ کو سب سے زیادہ دلکش لگتا ہے۔ تین ماہ کی مختصر مدت میں، آپ بیس سے پچیس پاؤنڈ بہائیں گے۔ اور چونکہ پروگرام میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم ہے، اس لیے آپ اپنے دل کی صحت میں بہتری کا مشاہدہ بھی کریں گے۔
سورج کی سبزی خور غذا
سنفیئر سبزی خور غذا ان ڈائیٹرز کے لیے بہترین ہے جو زیادہ سے زیادہ صحت حاصل کرنے کے منتظر ہیں۔ یہ منصوبہ آپ کی خوراک میں بہت ساری سبزیاں، سارا اناج اور دیگر کم کارب فوڈز شامل کرے گا۔ جیسا کہ پلان کے نام سے پتہ چلتا ہے، پلان میں زیادہ چکنائی والے جانوروں کی خوراک جیسے سرخ گوشت وغیرہ کے استعمال پر پابندی لگا دی گئی ہے۔
سن فیئر فیملی ڈنر
اس پلان کو منتخب کرنے والے ڈائیٹرز کو ان کی دہلیز پر ان کے خاندان کے لیے مہارت سے پکایا اور صاف ستھرا فیملی ڈنر ملے گا۔ اپنی ترجیح کے مطابق، صارفین نسلی سے لے کر لذیذ کھانوں تک کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ مین کورس کے علاوہ، آپ اپنے رات کے کھانے میں سبزیاں، پھل، بھوک بڑھانے والے، کاربوہائیڈریٹ، میٹھے وغیرہ بھی شامل کر سکتے ہیں۔ آپ کے خاندان کے اراکین کی تعداد پر منحصر ہے، آپ رات کے کھانے کی پلیٹوں کی مقدار بڑھانے یا کم کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
گلوٹین فری غذا
گلوٹین فری پلان خاص طور پر ان لوگوں کے لیے ہے جو گلوٹین پر مشتمل کھانے کی اشیاء میں عدم برداشت رکھتے ہیں۔ یہ منصوبہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ تمام چھ کھانے استعمال کرنے والے گلوٹین فری کھانوں کے زمرے سے بھاپ کھاتے ہیں۔ یہ منصوبہ گلوٹین کی حساسیت کے حامل لوگوں کو وزن کم کرنے اور بہترین صحت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
بہترین صفائی
Optimal Cleanse پلان ان صارفین کے لیے ہے جو اپنے جسم کو detoxify کرنے کی خواہش رکھتے ہیں۔ یہ منصوبہ مائع غذا اور متعدد اینٹی آکسیڈنٹ کھانے کی کھپت کی نشاندہی کرتا ہے جو آپ کے جسم میں سم ربائی کے عمل کو بھڑکا دے گا۔
منصوبہ منتخب کریں۔
سلیکٹ پلان آپ کو آپ کی ضروریات کے مطابق ڈائیٹ پروگرام کو ذاتی نوعیت کا اختیار فراہم کرتا ہے۔
سنفیئر ڈائیٹ کے فوائد اور نقصانات
پیشہ
- پلان کے ذریعہ پیش کردہ کھانے کی اشیاء کا منہ میں پانی بھرنے والا ذائقہ آپ کو واقعی طویل عرصے تک اس پر قائم رہنے کا لالچ دے گا۔
- چونکہ ایک یونیورسل ڈائیٹ پروگرام سے تمام لوگوں کو ایک ہی سطح پر فائدہ پہنچنے کا امکان نہیں ہے، اس لیے پلان میں تخصیص کی فراہمی آپ کے پلان سے مطلوبہ فوائد حاصل کرنے کے امکانات کو بڑھا دے گی۔
- یہ منصوبہ آپ میں کھانے کی صحت مند عادات کو پروان چڑھائے گا۔ پروگرام کے ساتھ صحت مند کھانا آپ کے لیے کیک کا ایک ٹکڑا کھانے کی طرح آسان ہو جائے گا۔
- یہ پروگرام آپ کو کھانا پکانے اور روزانہ کھانے کا چارٹ بنانے کی گندگی سے بچائے گا جو درحقیقت بہت کام ہے۔
Cons کے
- پلان تک محدود رسائی ہے۔ مثال کے طور پر، کھانے کی ترسیل کے نظام سے صرف ایل اے اور فینکس میں رہنے والے صارفین ہی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
- پروگرام مہنگا ہونے کی وجہ سے طویل مدت تک اس کی پابندی کرنا مشکل ہے۔
- اگرچہ پلان کے ذریعے فراہم کیے جانے والے کھانے یم ہیں لیکن پلان نے ایسی ترکیبیں تجویز کرنے کی زحمت نہیں کی ہے جو گھر پر پکائی جا سکتی ہیں۔
