Mamdouh Elssbiay 'Big Ramy' قد، وزن، عمر، گرل فرینڈ، سوانح حیات

پیدائشی نام

ممدوح محمد حسن السبیعی

عرفی نام

بڑا رامی

سورج کا نشان

کنیا

پیدائش کی جگہ

بالتم، کفر الشیخ، مصر

رہائش گاہ

وہ کویت میں آباد ہیں۔

قومیت

پیشہ

IFBB پروفیشنل باڈی بلڈر

خاندان

• بہن بھائی - اس کے دو بڑے بھائی ہیں۔

تعمیر کریں۔

باڈی بلڈر

اونچائی

5 فٹ 10 انچ یا 178 سینٹی میٹر

وزن

134 کلوگرام یا 295 پونڈ

گرل فرینڈ / شریک حیات

ممدوح ایک شادی شدہ آدمی ہے۔ اس کے تین بچے بھی ہیں جن کا سب سے بڑا بچہ ایک لڑکی ہے، جو نیویارک پرو چیمپئن شپ 2013 میں اپنے ڈیبیو کے موقع پر پیدا ہوا تھا۔

نسل/نسل

سفید

بالوں کا رنگ

گنجا

آنکھوں کا رنگ

گہرابھورا

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

• ریپلنگ پٹھوں کے ساتھ بہت بڑی جسمانی موجودگی
• چوڑی ناک

پیمائش

اس کے جسم کی خصوصیات یہ ہو سکتی ہیں -

• سینہ - 54 انچ یا 137 سینٹی میٹر
• بازو / بائسپس - 24 انچ یا 61 سینٹی میٹر
• کمر - 36 انچ یا 91.5 سینٹی میٹر

برانڈ کی توثیق

ممدوح نے بہت سے سپلیمنٹس اور باڈی بلڈنگ سے متعلق برانڈز جیسے کہ توثیق کا کام کیا ہے۔ جی اے ٹی اسپورٹ اور گوریلا پہننا.

کے لیے اس نے اشتہار دیا ہے۔ سمارٹ کھائیں۔ سوشل میڈیا پر.

مذہب

اسلام

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

• مشرق وسطیٰ کے مشہور باڈی بلڈرز میں سے ایک ہونے کی وجہ سے۔
• 2013 میں اپنے IFBB پرو ڈیبیو پر نیویارک پرو جیتنے کے بعد۔
• 2017 کے مسٹر اولمپیا مقابلے میں دوسری پوزیشن حاصل کرنے میں کامیاب ہوئے۔ فل ہیتھ نے مقابلہ جیت لیا۔

پہلی فلم

ممدوح کو دستاویزی فلم میں دیکھا گیا تھا۔جنریشن آئرن 2.

ذاتی ٹرینر

ممدوح عام طور پر کویت میں آکسیجن جم میں ٹریننگ کرتا ہے اور اکثر اوقات گھنٹوں ورزش کرتا ہے۔ اس کے ورزش کے معمولات اور بنیادی باتوں کے ساتھ لگن نے اسے اپنے موسمیاتی اور شاندار عروج کو چارٹ کرنے میں مدد کی ہے۔

مثال کے طور پر، اس کے سینے کی ورزش کے لیے، اس کی عام طور پر دو پیچیدہ حرکتیں اور دو الگ تھلگ حرکتیں ہوتی ہیں۔ تاہم، وہ اکثر اپنے سیٹ کی رفتار کو ملا دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، وہ سپر سلو سنٹرک اور منفی تکرار کے ساتھ باقاعدہ سیٹوں کی پیروی کرتا ہے۔

• جب تربیت کی تقسیم کی بات آتی ہے، تو وہ ہفتے کا آغاز سینے کی ورزش سے کرتا ہے۔
• منگل کو، وہ اپنے کواڈز اور ہیمسٹرنگز پر کام کرتا ہے۔
• بدھ کے روز، وہ اپنے ڈیلٹس پر توجہ مرکوز کرتا ہے.
• اگلے دن، وہ اپنی کمر کے پٹھوں کو کام کرتا ہے۔
• جمعہ کے دن، وہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ وہ اپنے بازوؤں کو بہتر بنانے پر کام کر رہا ہے۔
• ہفتے کے آخر میں عام طور پر چھٹی ہوتی ہے کیونکہ وہ اپنی صحت یابی پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ تاہم، ایسے مواقع موجود ہیں جن پر وہ ہفتے کے آخر میں اپنے ہیمسٹرنگ پر مرکوز ایک ورزش سیشن کو نچوڑتا ہے۔

اپنے سخت ورزش کے نظام کو پورا کرنے کے لیے، ممدوح اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ وہ اپنے جسم کو صحیح طریقے سے ایندھن دے رہا ہے۔ وہ دن میں تقریباً 6 سے 8 کھانا کھاتا ہے۔ تاہم، وہ اتنا نہیں کھاتا جتنا اس کے زمرے کے دوسرے باڈی بلڈر کھاتے ہیں۔

Mamdouh Elssbiay حقائق

1. اس کے والد ماہی گیر تھے۔
2. اس نے کویت میں ماہی گیر کے طور پر کام کرتے ہوئے کئی سال گزارے۔
3. کویت میں رہتے ہوئے اس نے آکسیجن جم جوائن کرنے کا فیصلہ کیا۔ اس نے مختصر وقت میں شاندار کامیابیاں حاصل کیں جس سے جم کے مالک اور پروموٹر بدر بودائی نے اسے نوٹس کیا اور اسے اپنی رہنمائی میں لے لیا۔
4. انہوں نے 2003 میں باڈی بلڈنگ کا سفر شروع کیا تاہم سات ماہ بعد انہیں شدید چوٹ لگنے کے بعد اپنی ٹریننگ معطل کرنی پڑی۔
5. مسٹر اولمپیا مقابلے میں ان کی پہلی شرکت کی پیش رفت میں، انہیں IFBB پرو ڈینس جیمز نے تربیت اور غذائیت سے متعلق مشورہ دیا تھا۔
6. 2015 مسٹر اولمپیا ایونٹ میں، اس نے ایونٹ میں حصہ لینے والے سب سے بھاری باڈی بلڈر ہونے کا ریکارڈ بنایا۔ وہ 316 پاؤنڈ وزن کرنے والے پہلے شریک بھی بن گئے۔
7. 2010 میں، اس نے کویت میں آکسیجن جم میں ذاتی ٹرینر کے طور پر کام کرنا شروع کیا۔
8. بگ رامی 2020 مسٹر اولمپیا باڈی بلڈنگ چیمپئن ہیں۔
9. وہ اکتوبر 2020 میں COVID-19 وائرس کا شکار ہوئے تھے اور اس کے لئے مثبت تجربہ کیا گیا تھا۔
10. چونکہ بگ رامی کا کورونا وائرس کا ٹیسٹ مثبت آیا تھا، وہ 2020 یوروپا پرو باڈی بلڈنگ چیمپئن شپ میں حصہ نہیں لے سکے تھے۔

نمایاں تصویر بذریعہ Mamdouh Elssbiay / Instagram