کیا ویٹ واچرز میگزین اب بھی پرنٹ میں ہے؟
ویٹ واچرز میگزین یوکے کا کیا ہوا؟ اگرچہ WW میگزین اب ماہانہ نہیں ہے، ہم اب بھی اس فلاح و بہبود کے سفر میں آپ کا ساتھ دینے کے لیے موجود ہیں، اچھے ارادے کے پہلے بیج بونے سے لے کر اپنے اہداف کی طرف بڑھنے کے لیے آپ بڑھنے والے اقدامات تک۔
کیا وزن پر نظر رکھنے والوں کے پاس ماہانہ میگزین ہے؟ میگزین ماہانہ حوصلہ افزائی کا بہترین ذریعہ ہے، کیونکہ ہر شمارہ مختلف حقیقی زندگی کے WW ممبروں کی کامیابی کی کہانیوں سے بھرا ہوا ہے تاکہ آپ کو متاثر ہونے اور یہ دریافت کرنے میں مدد ملے کہ WW آپ کے لیے کیسے کام کر سکتا ہے۔
ایٹنگ ویل میگزین کتنی بار شائع ہوتا ہے؟ ایٹنگ ویل، میرڈیتھ کے ذریعہ شائع کیا گیا، فی الحال سالانہ 10 بار شائع ہوتا ہے۔ آپ کا پہلا شمارہ 3-8 ہفتوں میں میل کرتا ہے۔
کیا ویٹ واچرز میگزین اب بھی پرنٹ میں ہے؟ - متعلقہ سوالات
کیا میں اپنے طور پر وزن کی نگرانی کر سکتا ہوں؟
ہاں تم کر سکتے ہو! ویٹ واچرز ایک بہت اچھا پروگرام ہے کیونکہ یہ واقعی کوئی غذا نہیں ہے – آپ کسی خاص کھانے کی مقدار کو محدود نہیں کرتے ہیں، آپ صرف اپنے حصے دیکھتے ہیں اور پوائنٹس گنتے ہیں۔ ویٹ واچرز مفت میں کرنا اور بھی بہتر ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے تو پہلے وزن دیکھنے والوں کی سادہ شروعات کو آزمائیں۔
کیا میں کسی بھی وقت ویٹ واچرز کو منسوخ کر سکتا ہوں؟
ہماری سائٹ کی رکنیت دیگر سائٹس کی طرح ہے، اس میں آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہو جائے گی اور ہر ماہ بل کیا جائے گا جب تک کہ آپ منسوخ کرنے کے لیے ہم سے رابطہ نہیں کرتے۔ ہمیں آپ کو جاتے ہوئے بہت افسوس ہوگا، لیکن اگر آپ اپنی رکنیت منسوخ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے یہاں weightwatchers.com پر کر سکتے ہیں، اور اس پر فوراً کارروائی ہو جائے گی۔
ویٹ واچرز کا فی ہفتہ یوکے میں کتنا خرچ آتا ہے؟
£2.30/ہفتہ کے برابر۔ پہلے 3 مہینوں کے لیے £0/ماہ اور اس کے بعد 6 ماہ کے لیے £14.95/ماہ کے حساب سے بل کیا جاتا ہے جب آپ [27 ستمبر 2021] (11:59pm GMT) تک منتخب ممبرشپ پلان خریدتے ہیں۔
کیا اچھا کھانا اچھا میگزین ہے؟
کھانا پکانے کا ایک مزیدار توازن اور غذائیت کی خصوصیات کا ہونا ضروری ہے، ایٹنگ ویل ایوارڈ یافتہ میگزین ہے جہاں ہر صفحے پر اچھا ذائقہ اچھی صحت کو پورا کرتا ہے۔
کیا ویگنز ویٹ واچرز کر سکتے ہیں؟
ویگنز خوش ہیں! ڈبلیو ڈبلیو فری اسٹائل سبزی خوروں کے لیے بہت خوبصورتی سے کام کرتا ہے کیونکہ زیرو پوائنٹس فوڈ لسٹ میں بہت سے غیر جانوروں کی مصنوعات شامل ہیں، بشمول: تمام پھل (سوائے ایوکاڈو اور ناریل کے) تمام سبزیاں (سوائے کچھ نشاستہ دار اشیاء، جیسے آلو۔)
ڈبلیو ڈبلیو میگزین کو کیا ہوا ہے؟
ڈبلیو ڈبلیو میگزین۔ ہم نے اپنے پرنٹ میگزین کی اشاعت بند کرنے کا سخت فیصلہ کیا ہے۔ WW 2020 کے دوران ہماری ڈیجیٹل پیشکش میں کچھ دلچسپ پیش رفت کرتا رہا ہے اور WW ایپ اب ایک مکمل سپورٹ پیکج ہے جس کی آپ کو صحت کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہے، چاہے آپ اس وقت کسی بھی مرحلے پر ہوں۔
آپ ویٹ واچرز پر کیا کرتے ہیں؟
WW ایک آسان کیلوری گننے کا نظام استعمال کرتا ہے جو آپ کی عمر، وزن، قد اور جنس کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کا ہوتا ہے تاکہ آپ کو صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد ملے۔ آپ ایپ یا ویب سائٹ پر اپنے کھانے پینے کے ساتھ ساتھ اپنے ورزش کو ٹریک کرتے ہیں۔
میگ پوائنٹس کیا ہیں؟
Points کے لیے میگزینز، جسے عام طور پر MagsforPoints کہا جاتا ہے، CAP Systems کے ذریعے چلایا جانے والا ایک پروگرام ہے، جو Synapse Group Inc کا ایک ڈویژن ہے۔ میگزینز فار پوائنٹس انعامی پروگرام کے اراکین کو دعوت دیتا ہے کہ وہ مقبول میگزین کے لیے اپنے غیر استعمال شدہ، یتیم، یا ختم ہونے والے پوائنٹس کو چھڑا لیں۔
کیا کھانا پکانا ہلکا پھلکا اور اچھا کھانا ایک ہی رسالہ ہے؟
پبلشنگ کمپنی نے آج اعلان کیا کہ وہ Cooking Light کو ساتھی صحت مند کھانا پکانے کے عنوان EatingWell کے ساتھ EatingWell برانڈ نام کے تحت ضم کر دے گا۔ سال میں 11 بار شائع ہونے والی صحت مند، قابل رسائی ترکیبوں کے قابل اعتماد ذخیرے کی بدولت میگزین نے اپنے دور میں مداحوں کا ایک وفادار لشکر حاصل کیا۔
اچھا کھانا کہاں پر مبنی ہے؟
ہم ورمونٹ میں مقیم ہیں — جہاں میگزین کی بنیاد اصل میں 1990 میں رکھی گئی تھی — جہاں ہم ایک مضبوط مقامی، پائیدار فوڈ کلچر، فارم ٹو ٹیبل ریستوراں اور ایک مشہور کرافٹ بیئر اور سائڈر سین سے گھرے ہوئے ہیں۔
ناشتے میں کتنا پروٹین بہت زیادہ ہے؟
ناشتے میں زیادہ پروٹین شامل کرنا آپ کی صبح کو ایندھن میں مدد کرتا ہے۔
سائنس کے بڑھتے ہوئے جسم کی بنیاد پر، بہت سے غذائیت کے ماہرین اب لوگوں کو ہر کھانے میں 25 سے 30 گرام پروٹین لینے کا مشورہ دیتے ہیں - خاص طور پر ناشتے میں، وہ کھانا جہاں لوگ کم سے کم حاصل کرتے ہیں۔
کیا کوئی مفت ویٹ واچرز ایپ ہے؟
آپ کے مفت ٹرائل کے ساتھ، آپ کو WW کی ایوارڈ یافتہ ایپ تک لامحدود رسائی حاصل ہوگی، جس میں خوراک، سرگرمی، پانی اور وزن سے باخبر رہنے کی خصوصیات ہیں۔ 8,000+ ترکیبیں؛ سامان سے پاک ورزش؛ اور ہدایت یافتہ مراقبہ۔
میں بغیر ادائیگی کے ویٹ واچرز کی پیروی کیسے کروں؟
آپ کارب مینیجر، مائی فٹنس پال، یا HealthyWeightCalc.Com کو اپنے کھانے کے استعمال اور ورزش کی عادات کو تلاش کرنے اور ٹریک کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ آن لائن سپورٹ گروپس میں بھی شامل ہو سکتے ہیں جو ویٹ واچرز سے ملتے جلتے ہیں۔ تاہم، ایک بہترین محرک کچھ ایسے دوستوں کو تلاش کرنا ہے جو آپ کی خوراک اور ورزش کے اہداف کو بھی شریک کرتے ہیں۔
ویٹ واچرز کے لیے جلد ختم ہونے کی فیس کتنی ہے؟
اگر آپ اپنی 3 یا 6 ماہ کی کمٹمنٹ ختم ہونے سے پہلے منسوخ کر دیتے ہیں تو $64 تک کی ابتدائی برطرفی کی فیس لاگو ہوتی ہے۔ کچھ ریاستوں میں اضافی ٹیکس بھی لاگو ہو سکتے ہیں۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، WW کی رکنیت جس میں اضافی مدد شامل ہوتی ہے، جیسے ورکشاپس اور 1-on1 کوچنگ کی قیمت عام طور پر ڈیجیٹل سے زیادہ ہوتی ہے۔
میں اپنے ویٹ واچرز اکاؤنٹ میں لاگ ان کیوں نہیں ہو سکتا؟
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ درست صارف نام اور پاس ورڈ کا امتزاج استعمال کر رہے ہیں اور دو بار چیک کریں کہ اندراج والے خانے میں آپ کے صارف نام اور پاس ورڈ سے پہلے یا بعد میں کوئی جگہ نہیں ہے۔ اگر آپ صارف نام اور پاس ورڈ کا درست امتزاج درج کر رہے ہیں، لیکن پھر بھی سائٹ تک رسائی حاصل نہیں کر سکتے، تو اپنی کوکیز کو صاف کریں۔
میں اپنی ویٹ واچرز کی ماہانہ رکنیت کیسے منسوخ کروں؟
رکنیت کی منسوخی
آپ کسٹمر سروس سے رابطہ کر کے اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں
وزن کم کرنے کا سب سے کامیاب پروگرام کیا ہے؟
وزن میں کمی کے لیے بہترین غذا پروگرام:
ڈبلیو ڈبلیو (ویٹ واچرز): یو ایس نیوز اینڈ ورلڈ رپورٹ 2020 بیسٹ ڈائیٹس کے مطابق، ڈبلیو ڈبلیو (ویٹ واچرز) وزن میں کمی کے لیے بہترین "کمرشل" ڈائیٹ پلان ہے۔
وزن کی نگرانی کرنے والوں کا کون سا منصوبہ تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے بہترین ہے؟
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ جو کچھ کھاتے ہیں اس کا سراغ لگانا ہی آپ کا وزن کم کرنے کا واحد طریقہ ہے، تو گرین پلان آپ کے لیے بہترین ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ WW کے کچھ پرانے پلانز جیسے کہ پوائنٹس پلس (جس کے لیے ضروری ہے کہ آپ ہر چیز کو ٹریک کریں) سے محبت کرتے تھے، اور اس میں کامیاب رہے تو یہ آپ کے لیے بہترین منصوبہ ہو سکتا ہے۔
HGTV میگزین کتنی بار جاری کیا جاتا ہے؟
HGTV میگزین سال میں 10 بار شائع ہوتا ہے۔ آپ کا پہلا شمارہ آپ کے سبسکرپشن آرڈر کی وصولی کے 4 سے 6 ہفتوں بعد آئے گا۔
ویگن پنیر کتنے ڈبلیو ڈبلیو پوائنٹس ہے؟
غذائیت کے حقائق فی 1/4 کپ چٹنی کاجو کے دودھ اور 20 گرام غذائی خمیر کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیے گئے تھے۔ اگر تجویز کردہ تیل/مکھن کے اسپریڈ کو شامل کریں، تو اوپر دیے گئے نمبروں میں صرف 10 کیلوریز اور 1 گرام چربی شامل کریں۔ ویٹ واچرز کے پوائنٹس اب بھی 1 ہوں گے۔
2 انڈے کتنے پوائنٹس ہیں؟
سخت ابلے ہوئے انڈے - 2 سمارٹ پوائنٹس (2 انڈے کی سفیدی = 0 سمارٹ پوائنٹس)
