گریسیان باربوسا قد، وزن، عمر، شریک حیات، خاندان، سوانح حیات

گریسیان باربوسا فوری معلومات
اونچائی	5 فٹ 9 انچ
وزن	70 کلو
پیدائش کی تاریخ	20 ستمبر 1983
راس چکر کی نشانی	کنیا
شریک حیات	بیلو

گریسیانا باربوسا اپنے شاندار جسم اور جم میں بھاری وزن اٹھانے کی صلاحیت کی وجہ سے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر زبردست فالوونگ حاصل کرنے میں کامیاب ہو گئی ہے۔ ایک سوشل میڈیا سنسنیشن کے طور پر اس کا سفر، جو 2012 میں ان کی وائرل تصاویر سے شروع ہوا، ان کے انسٹاگرام پر 7 ملین سے زیادہ فالوورز لے آئے ہیں۔ تاہم، اس سے پہلے کہ اس نے عالمی اسٹیج سنبھالا، اس نے پہلے ہی اپنے آبائی ملک میں ایک قابل سامبا ڈانسر کے طور پر کافی پیروی کر رکھی تھی۔ اس نے ریو ڈی جنیرو کے کچھ انتہائی نامور سامبا اسکولوں کے ساتھ بھی کام کیا تھا۔

پیدائشی نام

گریسیان جیکوبینا باربوسا ویرا

عرفی نام

گریسی

سورج کا نشان

کنیا

پیدائش کی جگہ

کیمپو گرانڈے، ماتو گروسو ڈو سل، برازیل

قومیت

تعلیم

16 سال کی عمر میں اپنی اسکول کی تعلیم مکمل کرنے کے بعد، گریسیان باربوسا نے اسکول میں داخلہ لیا۔فیڈرل یونیورسٹی آف ریو ڈی جنیروجہاں سے اس نے قانون کی ڈگری حاصل کی۔

پیشہ

ماڈل، ڈانسر، باڈی بلڈر

خاندان

• ماں -لیڈیر جیکوبینا
• بہن بھائی -جیوانا جیکوبینا (بہن)

مینیجر

Gracyanne Barbosa Smart Produções کے ساتھ سائن اپ ہے۔

تعمیر کریں۔

باڈی بلڈر

اونچائی

5 فٹ 9 انچ یا 175 سینٹی میٹر

وزن

70 کلوگرام یا 154.5 پونڈ

بوائے فرینڈ / شریک حیات

گریسیان باربوسا نے تاریخ دی ہے -

1. بیلو (2007-موجودہ) - گریسیانے نے 2007 میں گلوکار اور نغمہ نگار، بیلو (اصل نام - مارسیلو پیرس ویرا) سے ڈیٹنگ شروع کی۔ انہوں نے جون 2011 میں منعقدہ ایک سول تقریب میں اپنے اتحاد کو باضابطہ بنایا۔ اگلے سال مئی میں، ان کی شادی ہو گئی۔ کینڈیلیریا چرچ میں مباشرت کی تقریب منعقد ہوئی۔

نسل/نسل

لاطینی

بالوں کا رنگ

سیاہ

آنکھوں کا رنگ

گہرابھورا

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

پٹھوں اور کٹے ہوئے جسم

برانڈ کی توثیق

گریسیان باربوسا نے اپنے سوشل میڈیا کے ذریعے درج ذیل برانڈز کی تائید کی ہے۔

• میکس ٹائٹینیم سپلیمینٹس
• سن گولڈ ڈیٹوکس فورس
• الوبیلا
• موڈا انٹیما کو بہکانا
• بالوں کو دوبارہ جوان کریں۔

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر اس کی بے پناہ مقبولیت کیونکہ وہ اپنے آفیشل انسٹاگرام اکاؤنٹ پر 7 ملین سے زیادہ فالوورز اور فیس بک پر 6 ملین سے زیادہ فالوورز حاصل کرنے میں کامیاب ہو چکی ہے۔

پہلا ٹی وی شو

مئی 2013 میں، گریسیان باربوسا نے اپنا پہلا ٹی وی شو ٹاک شو میں بطور خود پیش کیا،De Frente com Gabi.

ذاتی ٹرینر

Gracyanne Barbosa باقاعدگی سے جم جاتی ہے اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے بھاری وزن اٹھانے پر توجہ دیتی ہے۔ جم میں اپنے وقت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے وہ عام طور پر اپنے ذاتی ٹرینر، جانوریو پنہیرو نیری کی رہنمائی پر انحصار کرتی ہے۔ مزید برآں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ وہ سطح مرتفع سے ٹکرا نہ جائے، وہ اور اس کا ٹرینر اپنی ورزش کے معمولات کو بدلتے رہتے ہیں۔

اپنے نچلے جسم کے بہت بڑے عضلات کو بنانے اور اپنے بٹ کو شکل دینے کے لیے، وہ ہر طرح کی طاقت کی تربیت کی مشقیں کرتی ہیں جن میں کواڈریسیپ ایکسٹینشن، ہیک اسکواٹس، ریگولر اسکواٹس، پھیپھڑے، اسپلٹ لانجز اور ٹانگ پریس شامل ہیں۔ وہ اپنے کارڈیو کے لیے باقاعدہ سامبا اور پول ڈانس کے معمولات پر انحصار کرتی ہے۔ اپنے مڈ سیکشن کو ٹون کرنے کے لیے، وہ گھٹنے کو اٹھانے اور میڈیسن بال رول آؤٹ جیسی مشقوں پر انحصار کرتی ہے۔

اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیں

Treino MMII ênfase em Quadríceps Com @personaljanu 1- Cad extensora 5×10 a 12 Rep – 1 min descanso p/ série e aumentando carga + ڈراپ سیٹ 3x Rep Máximas 2- Leg 45 4x 5 slow excnécéatrica +501 سست ° + 10 Rep – 1:30 min descanso 3- super série Hack 45° 10 Rep Agachamento Isométrico 30seg Afundo c/ passada 10 Rep cada lado Sissy squat 10 Rep Realizar 3x سیریز , aument 45 ° extensora 1×15/12/10/8/6/4/2 Rep , c/ 5 seg Isometria excêntrica cada termino de Rep 5- Cad Abdutora 4×15 - 10 seg descanso 6- Cad Adutora 4×15- 10 seg descanso 7- Panturrilhas em pé 3x 5slow ​​excêntrica + 5 slow concêntrica +10seg Isometria excêntrica + 15 Rep – 1:00 min descanso

Gracyanne Barbosa ?️ - (@graoficial) کے ذریعے 30 جولائی 2018 کو صبح 10:52 PDT پر ایک پوسٹ شیئر کی گئی

گریسیان باربوسا حقائق

1. 2007 میں، وہ برازیل کے سرورق پر نمایاں تھیں۔ پلے بوائے ان کے فروری کے شمارے کے لیے۔
2. 2012 میں، اسے انٹرنیٹ سنسیشن کے طور پر پہلی کامیابی ملی جب اس کی اسکواٹنگ کی تصاویر اور اس کی ورزش کی ویڈیو وائرل ہوگئی۔
3. اس پر اکثر اپنی ورزش کی ویڈیوز کے لیے جعلی وزن والی پلیٹوں کا استعمال کرنے کا الزام لگایا جاتا رہا ہے۔ یہ دعوی کیا گیا ہے کہ ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ وہ 400 پاؤنڈ سے زیادہ کے ساتھ بیٹھ سکے۔ تاہم، اس نے ایسے تمام الزامات کو صاف طور پر مسترد کر دیا ہے۔
4. جب وہ اپنی تعلیم کے لیے ریو ڈی جنیرو چلی گئیں تو انھیں مالی مشکلات کا سامنا کرنا شروع ہو گیا۔ لہذا، اس نے axé بینڈ کے ساتھ پرفارم کرنا شروع کیا۔ چاکابم.
5. 2008 میں، وہ چھوڑ دیا چاکابم اور بطور ایک اپنے کام پر پوری توجہ مرکوز کرنا شروع کر دی۔Rainha de bateria مختلف سامبا اسکولوں کے لیے۔ اس نے مشہور کارنیول ایونٹس میں بھی پرفارم کیا ہے جیسے ریو کارنیول اورساؤ پالو کارنیول.
6. 2007 میں، اسے کیریوکا کارنیول میں ڈرم کی ملکہ بنایا گیا۔سالگوئیرو کے ماہرین تعلیم، جو ریو ڈی جنیرو شہر کے سب سے معزز سامبا اسکولوں میں سے ایک ہے۔ وہ 2008 اور 2009 میں Estação Primeira de Mangueira کے ساتھ اسی عہدے پر فائز تھیں۔
7. 2013 میں، ان سے پریڈ کھولنے کے لیے کہا گیا۔ Unidos do Jacarezinho کے لئے سیری اے بیٹری کی گاڈ مدر کے طور پر۔

Gracyanne Barbosa / Instagram کے ذریعہ نمایاں تصویر