Malin Akerman قد، وزن، عمر، بوائے فرینڈ، جسمانی اعدادوشمار، سوانح حیات

مالن اکرمین ایک سویڈش-امریکی اداکارہ، وائس اوور آرٹسٹ، ماڈل، گلوکارہ، اور پروڈیوسر ہیں جو اس طرح کی فلموں میں کاسٹ کرنے کے لیے مشہور ہیں۔27 کپڑے, یوٹوپیئن سوسائٹی, تجویز, دی ہارٹ بریک کڈ, چوکیدار, ہیرالڈ اور کمار وائٹ کیسل پر جائیں۔, دی جائنٹ مکینیکل مین, سی بی جی بی, میں تمہیں اپنے خوابوں میں دیکھوں گا۔, آوارہ گردی, پکڑو.44, En del av mitt hjärta, سلیپ اوور, زمانوں کی چٹان, کاٹیج ملک, جوڑے اعتکاف, فائنل گرلز، اور خوش۔ شکریہ مزید. برائے مہربانی. اس کے علاوہ، وہ اپنے ٹیلی ویژن کے کرداروں کے لیے بھی جانی جاتی ہیں جیسے جونا ملکن میںواپسیڈاکٹر ویلری فلیم/انگرڈ ہیگرسٹاؤن انچلڈرن ہسپتال، ولو ان جلتی ہوئی محبت, Beulah عنان میں نشے کی تاریخ، لارا ایکسلروڈ اناربوں، اور مارتھا میںروح کے ساتھی.

پیدائشی نام

مالین ماریا اکرمین

عرفی نام

مالن اکرمین

سورج کا نشان

ورشب

پیدائش کی جگہ

سٹاک ہوم، سویڈن

قومیت

تعلیم

Malin Akerman نے شرکت کی۔ سر ونسٹن چرچل سیکنڈری سکول، سینٹ کیتھرینز، اونٹاریو۔

اس کے بعد، وہ چلی گئی۔ نارتھ ٹورنٹو کالجیٹ انسٹی ٹیوٹ۔اس نے چائلڈ سائیکالوجی میں تعلیم حاصل کی۔یارک یونیورسٹی، 1 سال کے لئے ٹورنٹو اور پھر ماڈلنگ میں اپنے کیریئر کو آگے بڑھانے کے لئے چھوڑ دیا۔

پیشہ

ماڈل، اداکارہ، گلوکار، پروڈیوسر، وائس اوور آرٹسٹ

خاندان

• باپ - میگنس آکرمین (انشورنس بروکر)
• ماں – Pia (née Sundström) (ایروبکس ٹیچر، پارٹ ٹائم ماڈل)
• دوسرے - جوناس ہیوگو جوآخم Åkerman (پپو دادا)، این-میری سگنی ایلزبتھ ویکینڈر (پھپو دادی)، ٹریگو اینڈریاس سنڈسٹروم (ماں کے نانا)، ڈگمار وائلا جیکوبسن (ماں کی دادی)

مینیجر

Malin Åkerman کو فن لینڈ کی ٹیلنٹ ایجنسی، اسکینڈینیویا میں اداکاروں کے ساتھ معاہدہ کیا گیا ہے۔

اونچائی

5 فٹ 7½ انچ یا 171 سینٹی میٹر

وزن

56 کلوگرام یا 123.5 پونڈ

بوائے فرینڈ / شریک حیات

Malin Akerman نے تاریخ دی ہے -

1. رابرٹو زینکون(2003-2013) - میلن اکرمین نے اطالوی موسیقار رابرٹو زینکون کو ڈیٹ کیا۔ ان دونوں کی ملاقات 2003 میں ہوئی تھی جب مالن پیٹل اسٹونز بینڈ کے لیے مرکزی گلوکار تھے، جس کے لیے روبرٹو نے ڈرمر کے طور پر خدمات انجام دیں۔ وہ ایک ساتھ وقت گزارتے تھے اور آخرکار ڈیٹنگ شروع کر دی۔ مالین نے اپنے بوائے فرینڈ رابرٹو زینکون سے شادی کی۔ 20 جون 2007 کو Sorrento، Italy میں Grand Hotel Moon Valley میں۔ مالین نے 16 اپریل 2013 کو اپنے پہلے بچے، Sebastian Zincone کو جنم دیا۔ 7 ماہ کے بعد، 25 نومبر 2013 کو، جوڑے نے اپنی علیحدگی کا اعلان کیا۔ 2 دسمبر، 2013 کو، رابرٹو نے اپنی طلاق کے لیے درخواست دائر کی۔
2. کولن ایگلز فیلڈ (2014-2015) – مارچ 2014 میں، مالین نے امریکی اداکار کولن ایگلز فیلڈ سے ڈیٹنگ شروع کی۔ وہ 2015 میں اسے چھوڑنے کا مطالبہ کرنے سے پہلے ایک سال کے لئے باہر گئے تھے۔
3. جیک ڈونیلی (2017-موجودہ) - 2017 میں، مالین نے اداکار جیک ڈونیلی سے ڈیٹنگ شروع کی۔ 13 اکتوبر 2017 کو، اس نے عوامی طور پر جیک سے اپنی منگنی کا اعلان کیا۔ تب سے، جوڑی مضبوط ہو رہی ہے. جوڑے کی شادی یکم دسمبر 2018 کو ٹولم، میکسیکو میں ہوئی۔

نسل/نسل

سفید

Malin Åkerman سویڈش، سکاٹش اور جرمن نژاد ہیں۔

بالوں کا رنگ

سنہرے بالوں والی

آنکھوں کا رنگ

نیلا

پیمائش

34-26-35 انچ یا 86-66-89 سینٹی میٹر

برانڈ کی توثیق

میلن اکرمین نے فورڈ سپر ماڈل کینیڈا کے لیے کئی نامور اشتہاری مہمات کیں۔ اس نے نوکسزیما کے ساتھ ایک معاہدہ بھی کیا۔

مذہب

بدھ مت

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

جیسی فلموں میں ان کے کردار دی ہارٹ بریک کڈ (2007) اور 27 کپڑے (2008)

پہلا البم

مالین نے ابھی تک کوئی البم جاری نہیں کیا ہے۔ اس نے راک بینڈ "دی پیٹل اسٹونز" کی مرکزی گلوکارہ کے طور پر خدمات انجام دیں۔ اس بینڈ کا ڈرمر رابرٹو زینکون ہے جس سے اس نے 2007 میں شادی کی تھی۔

پہلی فلم

2000 امریکی نفسیاتی تھرلر فلم کھوپڑیاس فلم میں مالن صرف ایک "Coed in Caleb's Apartment" تھا۔

اسے فلم میں مرکزی کردار ملےدی ہارٹ بریک کڈ(2007)۔ یہ ایک رومانوی کامیڈی فلم تھی جس میں وہ لیلا کے روپ میں نظر آئیں۔

پہلا ٹی وی شو

کینیڈین سائنس فکشن ٹی وی سیریز زمین: آخری تنازعہ۔وہ 1997 میں ایک ہی ایپی سوڈ "The Truth" میں اوتار کے طور پر نظر آئیں۔

ذاتی ٹرینر

لوگن ہڈ نے خوبصورت میلن اکرمین کے ٹرینر کے طور پر کام کیا۔ لوگن سابق نیوی سیل تھا۔ دیکھیں کس قسم کی ورزش، اس نے مالین کے لیے بنائی۔ لوگن نے کہا

• ورزش کو تین میں کریں -کسی بھی قسم کی ورزش کے لیے وزن، شدت اور حجم 3 پیرامیٹرز ہیں۔ لہذا، ایک ایک کرکے ان چیزوں پر زور دیں۔ مثال کے طور پر، آپ وزن بڑھا سکتے ہیں اور نمائندوں کی تعداد کم کر سکتے ہیں۔ دوسرا ہو سکتا ہے، وزن کم کرنا لیکن سیٹوں کی تعداد میں اضافہ کرنا۔
• باقاعدگی سے پل اپس کریں -پل اپ کرتے وقت ہمت نہ ہاریں کیونکہ یہ بائسپس، لیٹس، درمیانی کمر اور کندھوں کو مضبوط بناتے ہیں۔
• کشتی چلانا - اگر ممکن ہو تو، اپنا باقاعدہ تربیتی سیشن شروع کرنے سے پہلے تقریباً 10 منٹ گزاریں۔ یہ ٹریڈملز اور اسٹیشنری سائیکل سے بہتر ہے کیونکہ روئنگ آپ کے اوپری جسم، کور کو نشانہ بناتی ہے، ٹریڈمل کے برعکس جو صرف آپ کی ٹانگوں کو لگاتی ہے۔ لہذا، آپ کے خون کے بہاؤ میں بہتری آئے گی اور آپ زیادہ لچکدار محسوس کریں گے۔
• سرکٹ ٹریننگ - سرکٹ ٹریننگ کریں جس میں کارڈیو اور طاقت کی تربیت شامل ہو سکتی ہے۔ اس میں پش اپس، رسی چھوڑنے جیسی مشقیں شامل ہونی چاہئیں۔ ایک منٹ کے لیے کرو۔ اس کے بعد، اسکواٹس کے سیٹ پر سوئچ کریں اور پھر سے رسی چھوڑیں۔ کریں، باری باری کارڈیو اور طاقت کی تربیت۔
• بہتر کاربوہائیڈریٹ کو کم سے کم کریں -بہتر کاربوہائیڈریٹ، چاکلیٹ، کوکیز، آئس کریم، اور چینی اور مکئی کے شربت کے ساتھ کچھ بھی کھائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ بہتر کاربوہائیڈریٹ کھاتے ہیں، تو یہ خون میں شکر کی مقدار کو بڑھانا شروع کر دیتا ہے، جو اضافی انسولین پیدا کرتا ہے اور یہ اضافی چربی کو ذخیرہ کرتا ہے۔
• دن میں 5 بار کھائیں -دن میں 5 بار کھائیں - 3 کھانے اور 2 نمکین۔ ناشتہ دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے درمیان اور دوسرا ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کے درمیان کھایا جا سکتا ہے۔ یہ یقینی طور پر بلڈ شوگر کو مستحکم کرے گا اور بھوک کی تکلیف سے بچ جائے گا۔
• متوازن غذا - متوازن غذا کھائیں۔ ہر کھانے میں پروٹین، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور چکنائی کا توازن کھائیں۔ زیادہ پروٹین لینے کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ اس میں امینو ایسڈ ہوتے ہیں جو ورزش کے بعد پٹھوں کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد دیتے ہیں۔
• اپنے مائعات کو محدود کریں - پیاس لگے تو پانی پی لیں۔ اگر آپ کو محرک کی ضرورت ہو تو بلیک کافی پیئے۔ ووڈکا مارٹینی یا اس سے ملتا جلتا سادہ مشروب پیو، اگر آپ کنارے کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔ اس سے آپ کو mojitos سے بچنے میں مدد ملے گی۔

میلن اکرمین کی پسندیدہ چیزیں

• پسندیدہ کھانا - ڈارک چاکلیٹ
• پسندیدہ فلمیں۔ اینی ہال (1977)، نو کنٹری فار اولڈ مین (2007)، پین کی بھولبلییا (2006)، ڈرٹی ڈانسنگ (1987)، بیٹی بلیو (1986)
• پسندیدہ کتابیں۔ - ویرونیکا مرنے کا فیصلہ کرتی ہے (پاؤلو کوئلہو)، سفید مسائی (کورین ہوفمین)، ڈونٹ سلیپ ود یور ڈرمر (جین سینسرو)
• پسندیدہ بیچ - فالسٹربو بیچ، سویڈن

مالن اکرمین کے حقائق

1. مالین ایک ماڈل (ماں) اور انشورنس بروکر (باپ) کی بیٹی ہے۔
2. مالین 2 سال کی عمر میں کینیڈا چلا گیا۔
3. جب وہ ماڈلنگ میں واپس آئی تو وہ نفسیات کی تعلیم حاصل کر رہی تھی۔
4. میلن اکرمین عریاں مناظر میں نظر آنے کے لیے مشہور ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ وہ ایسے مناظر میں آرام محسوس کرتی ہیں اگر یہ بے جا نہ ہوں۔
5. وہ ٹیس نکولس کے روپ میں نظر آئیں27 کپڑے2008 کی ایک امریکی رومانوی کامیڈی فلم۔
6. اس کی کمر کے اوپری حصے پر کمل کے پھول کا ٹیٹو ہے۔
7. اسے 2012 میں میکسم کی خواتین کی 100 ہاٹ لسٹ میں نمبر 9 پر ووٹ دیا گیا تھا۔
8. میکسم کے اپریل 2009 کے شمارے کے سرورق پر مالین بے لباس نظر آئیں۔
9. وہ روانی سے سویڈش زبان بول سکتی ہے۔
10. کرسٹن بیل میلن اکرمین کی اچھی دوست ہیں۔
11. میلن کو 16 سال کی عمر میں فورڈ ماڈلز نے سینٹ کیتھرینز کے ایک شاپنگ مال میں دریافت کیا تھا۔
12. مالن اپنی فلمیں صرف ایک بار دیکھتی ہیں۔ وہ اپنی پرانی فلمیں دوبارہ نہیں دیکھ سکتی۔
13. سیڈی اسٹینلے، میکسویل سیمکنز، کری سیچینو، لوکاس جے، کین مارینو، اور جو مینگنیلو کے ساتھ، اس نے 2020 کی امریکن ایکشن کامیڈی فلم میں مارگٹ کے طور پر کام کیا،سلیپ اوور.