Emmanuelle Chriqui یا Emmanuelle Sophie Anne Chriqui آج کی نسل کے سب سے مشہور ستاروں میں سے ایک ہیں۔ وہ عام طور پر کے طور پر جانا جاتا ہے سلوان میک کیوک شو کے وفد (2004-2011) اور ڈالیا کی تم زوہان کے ساتھ گڑبڑ نہ کرو (2008)۔ انہیں ان میں شامل ہونے کی وجہ سے بھی پذیرائی ملی ہے۔2010 کی انتہائی مطلوبہ خواتین AskMen.com کی طرف سے ظاہر کردہ فہرست
اس کی شخصیت اتنی حیرت انگیز ہے کہ اس کے زیادہ تر پرستار اس کے شاندار روپ کے پیچھے راز جاننے کے لیے مر رہے ہیں۔ ہم نے مختلف ذرائع سے ڈیٹا اکٹھا کیا ہے تاکہ آپ کو اس بات کی بصیرت فراہم کی جا سکے کہ سگریٹ نوشی کی گرم اداکارہ کی شکل کیسے برقرار رہتی ہے۔
ایمانوئل کریکی ورزش کے راز
سنسنی خیز اداکارہ نے اعتراف کیا ہے کہ انہیں ٹرینر کے ساتھ ورزش کرنا پسند ہے۔ وہ برسوں سے ہارلے پاسٹرناک کے ساتھ کام کر رہی ہے اور اب تک اسے کرنا پسند کرتی ہے۔
اداکارہ نے انکشاف کیا ہے کہ وہ اور ان کا ٹرینر کسی خاص ورزش کے معمول پر قائم نہیں رہتے۔ وہ دونوں اسے ملانا پسند کرتے ہیں۔ سرکٹ ٹریننگ، پیلیٹس، یوگا، وزن، کارڈیو، اور رقص کچھ ایسی مشقیں ہیں جن کو وہ ترجیح دیتی ہیں۔ وہ لمبی چہل قدمی کرنا بھی پسند کرتی ہے، خاص طور پر صبح کے وقت، اسے متحرک رکھنے کے لیے اور وہ شہر کی ہلچل سے لطف اندوز ہوتی ہے۔
مت کرو خود پر دباؤ ڈالیں۔
ستارہ کا ماننا ہے کہ زندگی میں کسی بھی مقصد کو حاصل کرنے کے لیے خود پر دباؤ نہیں ڈالنا چاہیے۔ اس کا ماننا ہے کہ ہر کسی کو صرف اس رجحان کی پیروی کرنے کی بجائے جو ان کے لیے صحیح ہے وہ کرنا چاہیے جس کی پیروی ہر کوئی کر رہا ہے۔
کوئی بھی کامل نہیں ہے
مشہور شخصیت کا یہ بھی ماننا ہے کہ زیادہ تر ستارے حیرت انگیز نظر آتے ہیں کیونکہ انہیں کچھ مدد ملتی ہے۔ وہ تسلیم کرتی ہیں کہ کوئی بھی بستر سے باہر نکل کر کامل نظر نہیں آتا کیونکہ یہ تقریباً ناممکن ہے۔ ان کے مطابق نوجوان لڑکیوں کو یہ سمجھنا چاہیے۔ وہ نوجوان شائقین کو یہ بھی جاننے کا مشورہ دیتی ہیں کہ بہت پتلا ہونا فٹنس کا مقصد نہیں ہونا چاہیے۔ بلکہ صحت مند رہنے اور اچھا کھانے پر توجہ دینی چاہیے۔
انسان کو ایسے کام کرنے کی بھی کوشش کرنی چاہیے جس سے وہ اچھا لگے۔ اس نے اعتراف کیا ہے کہ وہ اپنے آپ کو ایماندار اور مثبت لوگوں کے ساتھ گھیرنا پسند کرتی ہے جو ہر وقت صرف اس کی تعریف کرنے کے بجائے اس کی صحیح اور کیا غلط رہنمائی کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو اچھا محسوس کریں۔
شاندار اداکارہ نے اعتراف کیا ہے کہ ان کے بھی برے دن ہیں۔ کبھی کبھی جب وہ بیدار ہوتی ہے اور ایک اداس دن ہوتا ہے، تو وہ خود کو ٹھیک کر لیتی ہے۔ وہ جم جاتی ہے، کسی انرجی ہیلر کے پاس جاتی ہے یا اپنے لیے کچھ وقت نکالتی ہے۔ وہ موسیقی بھی سنتی ہے کیونکہ یہ اسے ٹھیک ہونے میں مدد دیتی ہے۔
وزن کے مسائل
باصلاحیت اداکارہ نے اس حقیقت کو بھی تسلیم کیا ہے کہ ان کے وزن میں ان کے دباؤ کی سطح کے مطابق اتار چڑھاؤ آتا ہے۔ لہذا، وہ اپنے تناؤ کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے کی کوشش کرتی ہے تاکہ ایک ساتھ بہت زیادہ وزن بڑھنے یا کم ہونے سے بچ سکے۔
اس کی خوراک کے راز: کوئی پابندی نہیں۔
جی ہاں، آپ نے اسے صحیح پڑھا ہے۔ ایمینوئیل نے انکشاف کیا ہے کہ جب اسے کسی خاص کھانے کی خواہش ہوتی ہے تو وہ اسے کھاتی ہے۔ یقیناً اسے بعد میں جم میں پسینہ بہانا پڑتا ہے لیکن وہ اپنی خواہش کو کبھی نہیں دباتی۔
کھانا منا رہے ہیں۔
اسٹار نے اعتراف کیا ہے کہ وہ کھانا منانا پسند کرتی ہیں۔ اسے پنیر اور چاکلیٹ چپ کوکیز کی کمزوری ہے۔
تازہ کھانا
کریکی کا خیال ہے کہ وہ اپنی ماں کی مقروض ہے کہ وہ اسے تازہ کھانا مہیا کرتی ہے۔ اس کی ماں نے اسے ہمیشہ گھر کا پکا ہوا کھانا فراہم کیا اور کبھی ڈبہ بند کھانا استعمال نہیں کیا۔ اس لیے تازہ کھانوں نے اسے شروع سے ہی صحت مند رہنے میں مدد دی۔
اب بھی، ایمانوئل جنک فوڈ کھانا پسند نہیں کرتے اور نامیاتی کھانوں (یہاں تک کہ گوشت) کو ترجیح دیتے ہیں۔ وہ ایسی مچھلی بھی کھاتی ہے جس میں پارے کی مقدار کم ہوتی ہے۔ نامیاتی کھانوں سے اسے اچھا لگتا ہے، بہت اچھا لگتا ہے اور اس کا ذائقہ بھی لاجواب ہے۔
باورچی ہونے پر
خوبصورت نظر آنے والی اداکارہ نے انکشاف کیا ہے کہ اگرچہ وہ کھانا پکاتی ہیں لیکن وہ ایسا کم ہی کرتی ہیں۔ اسے اپنے لیے کھانا پکانا پسند نہیں ہے اور اس کا بوائے فرینڈ دوسرے شہر میں رہتا ہے، اس لیے اسے ان دونوں کے لیے کھانا پکانے کا موقع کم ہی ملتا ہے۔
تم وہی ہو جو تم کھاتے ہو۔
Emmanuelle اس قول پر اپنے دل سے یقین رکھتی ہے۔ وہ اپنے مداحوں سے بہت زیادہ پانی پینے اور تازہ پھل اور سبزیوں کا استعمال کرنے کی تاکید کرتی ہیں، کیونکہ یہ سب انہیں فٹ رکھیں گے۔ وہ سب کو جنک فوڈ سے دور رہنے کا مشورہ بھی دیتی ہے، کیونکہ اس سے ان کا کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ ٹھیک ہے، ہم یقینی طور پر متفق ہیں.
ایک چھوٹا سا تجربہ
اپنی بات کو ثابت کرنے کے لیے کہ کوئی ایسا ہی لگتا ہے جیسا کوئی کھاتا ہے، وہ اپنے مداحوں کو ایک چھوٹا سا تجربہ کرنے کا مشورہ دیتی ہے۔ وہ ان سے پانی پیئے بغیر ہوائی جہاز کی سواری پر جانے کو کہتی ہے (سوڈا اور کافی پی کر) اور پرواز کے دوران صرف سو جائیں۔ جب آپ بیدار ہوں تو صرف آئینے کے سامنے جائیں اور دیکھیں کہ آپ کیسا نظر آتا ہے۔ پھر آپ کو ہوائی جہاز کی دوسری سواری لینے کی ضرورت ہے جس میں آپ کو بہت سا پانی پینا چاہئے اور پھر سو جانا چاہئے۔ ایک بار پھر، آئینے کے سامنے جاؤ. فرق آپ خود ضرور دیکھیں گے۔
یہ آپ سب کے لیے ایک بہترین تجربہ ہے جو صرف جنک فوڈ پر انحصار کرنا پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ آپ کو حقیقت کے قریب تر کر دے گا۔ ہمیں اچھا خیال ایمانوئل کہنا چاہیے، ہمیں امید ہے کہ آپ مستقبل میں بھی ہماری حوصلہ افزائی کرتے رہیں گے۔
