مشہور شخصیت

پرنس رائس ورزش کا معمول اور غذا کے راز - صحت مند مشہور

پرنس رائس جینیفر لوپیز کے ساتھ پرفارم کرتے ہوئے۔

پرنس رائس گلوکاری کی صنعت کا ایک مشہور نام ہے۔ اس کے پاس چار مکمل طوالت کے اسٹوڈیو البمز جاری کرنے، متعدد کامیاب عالمی دورے کرنے اور مختلف ایوارڈز جیتنے کا سہرا ہے۔ ان دنوں گلوکار اپنی دلکش ورزش سیلفیز اور گرم جسم کی وجہ سے کافی توجہ حاصل کر رہے ہیں۔ وہ اسے مختلف سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کے ذریعے مسلسل شیئر کرتا ہے۔ وہ اس حقیقت کی وجہ سے بھی کافی توجہ حاصل کر رہے ہیں کہ وہ لائیو پرفارمنس کے دوران اپنی شرٹ اتار کر بہت سے لوگوں کے دل دہلا دیتے ہیں۔ یہاں اس کے ورزش کے معمولات اور غذا کے راز کی تفصیلات ہیں جنہوں نے اسے بہت اچھا نظر آنے میں مدد کی۔ انہوں نے یہ بھی شیئر کیا کہ کس نے انہیں اس حیرت انگیز جسم کو حاصل کرنے بلکہ اسے برقرار رکھنے کے لیے سخت ورزش کرنے کی ترغیب دی۔

پرنس رئیس سٹیج پر پرفارم کرتے ہوئے اپنا جسم دکھا رہے ہیں۔

ورزش کی ترغیب

لا کیریٹرا کی گلوکارہ نے ای آن لائن کو بتایا کہ ایک اور معروف گلوکارہ جینیفر لوپیز ہی تھیں جنہوں نے انہیں سخت ورزش کرنے کی ترغیب دی۔ اس سے پہلے وہ ایک سال تک باقاعدگی سے ورزش کر رہے تھے۔ تمہاری امی نہیں ہیں۔ گلوکار نے اسے مزید سخت ورزش کرنے کی ترغیب دی۔ اس کی طرف سے حوصلہ افزائی حاصل کرنے کے بعد، وہ اپنے مشق سیشن کے بارے میں بہت سنجیدہ ہو گیا. اس نے شیئر کیا کہ جے لو نے اسے ریہرسل میں آکر اور اپنی قمیض اتارنے کے لیے کہا۔

پرنس رائس گلاب تھامے پرفارم کرتے ہوئے۔

جینیفر لوپیز کے ساتھ پیشہ ورانہ تعلقات

نغمہ نگار کا کہنا ہے کہ ان کی ملاقات چند سال قبل لوپیز سے ایوارڈ تقریب کے دوران ہوئی تھی لیکن وہ ملاقاتیں اتنی اہم نہیں تھیں۔ ان کا پیشہ ورانہ تعلق دراصل اس وقت شروع ہوا جب انہوں نے گانے پر ایک ساتھ کام کیا۔ بیک اٹ اپ. اب، وہ اکثر ایک دوسرے سے ملتے ہیں اور جب وہ ساتھ ہوتے ہیں، تو نیویارک کے بارے میں بہت سی باتیں کرتے ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ جینیفر واقعی خاندان کی قدر کرتی ہیں اور وہ اس کے بارے میں بھی بات کرتے ہیں۔

ورزش کا معمول

بچتا گلوکار نے اعتراف کیا کہ وہ اس سے پہلے کبھی جم میں نہیں آئے تھے کیونکہ وہ اسے ناپسند کرتے تھے۔ اب اسے اس سے اتنا لگاؤ ​​ہے کہ وہ اس کے بغیر نہیں رہ سکتا۔ وہ صبح 7 بجے اٹھتا ہے اور مستقل بنیادوں پر وادی سے ٹکراتا ہے۔ اگر وہ ایل اے میں ہے، تو اس کی ورزش کا معمول بہت بدل جاتا ہے۔ وہاں اس کی توجہ بہت زیادہ بھاری وزن اٹھانے اور کارڈیو مشقیں کرنے پر مرکوز ہو جاتی ہے۔

پرنس رائس کی جم سیلفی

مثبت نتائج

اداکارہ ایمروڈ طوبیہ کے بوائے فرینڈ نے بتایا کہ جب انہوں نے طویل مدتی ورزش شروع کی اور اس کے مثبت نتائج دیکھنے کو ملے تو اس نے انہیں پہلے سے بھی زیادہ سخت ورزش کرنے کی ترغیب دی۔ لہذا، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو ورزش کر رہے ہیں، آپ کو طویل مدت تک اس پر قائم رہنا چاہیے۔ آپ کو مثبت نتائج تبھی ملیں گے جب آپ صبر کریں گے۔

پرنس رائس 16 ویں لاطینی گریمی ایوارڈز میں ایمراوڈ ٹوبیا کے ساتھ

غذا میں تبدیلیاں

برونکس میں پیدا ہونے والے اس اسٹار نے نہ صرف جم کے لیے ایک مخصوص وقت مقرر کیا ہے بلکہ اس نے خوراک میں بھی کئی تبدیلیاں کی ہیں۔ اس نے کاربوہائیڈریٹ اور نمک کی مقدار کم کردی ہے۔ اس کی خوراک بہت سیدھی پروٹین اور پانی پر مشتمل ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ سیکسی گلوکار سخت خوراک کے ساتھ کیسے جیتا ہے تو آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ وہ اس کے عادی ہو چکے ہیں۔ یہ خوراک اب اس کے لیے ایک طرز زندگی بن چکی ہے، اس لیے وہ پہلے کے ڈائٹ پلان کو زیادہ نہیں چھوڑتا۔

پرنس رائس ایکو کے موسم خزاں/موسم سرما 2016 کی مہم کو شوٹ کرتے ہوئے مسکرا رہے ہیں۔

ٹھیک ہے، نئے اداکار کے ذریعہ کی گئی ورزش اور غذا میں تبدیلیوں سے گزرنے کے بعد، ہم صرف یہ کہنا چاہیں گے کہ وہ اس بات کی بہترین مثال ہیں کہ ایک غذائی خوراک اور سخت جم کا کام آپ کے لیے کیا کر سکتا ہے۔ وہ لوگوں کے لیے گانے کی تحریک ہے اور ہمیں یہ دیکھ کر خوشی ہوئی کہ وہ لوگوں کو بھی ورزش کرنے کی ترغیب دے رہے ہیں۔ فٹنس کے لیے اس کا راستہ شروع میں مشکل معلوم ہو سکتا ہے لیکن ایک بار جب آپ اس کی عادت ڈال لیں تو آپ اسے کبھی نہیں چھوڑنا چاہیں گے۔

کیا آپ کو امریکی گلوکار کی ورزش اور خوراک میں تبدیلی پسند آئی؟ اگر ایسا ہے تو، آپ اسے فیس بک، انسٹاگرام یا ٹویٹر پر فالو کرنا چاہیں گے۔ وہاں آپ کو نہ صرف کچھ فٹنس اپ ڈیٹس دیکھنے کو ملیں گے بلکہ آپ اس کے سگریٹ نوشی کے گرم جسم کی کئی تصویروں سے بھی لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ اسے بہتر طور پر جاننے کے لیے، آپ اس کی آفیشل ویب سائٹ دیکھ سکتے ہیں۔

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found