ماڈل

والیریا اورسینی قد، وزن، عمر، بوائے فرینڈ، خاندان، حقائق، سوانح حیات

والیریا اورسینی فوری معلومات
اونچائی5 فٹ 9 انچ
وزن62 کلو
پیدائش کی تاریخ19 جنوری 1990
راس چکر کی نشانیمکر
آنکھوں کا رنگہیزل

والیریا اورسینی۔ ایک امریکی ماڈل، فٹنس ٹرینر، اور سوشل میڈیا اسٹار ہے، جو اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ کے لیے مشہور ہے جس نے 4.5 ملین سے زیادہ فالوورز کا فین بیس اکٹھا کیا ہے۔ سخت سرخ لباس میں ان کی ایک تصویر وائرل ہوئی اور اس نے ان کے سوشل میڈیا پروفائلز پر کافی توجہ مبذول کرائی۔ اس نے ان کا استعمال فٹنس، MMA، باکسنگ، اور عام طور پر صحت مند طرز زندگی کے لیے اپنے شوق کو فروغ دینے کے لیے کیا، جب کہ اس کی ویب سائٹ پر خوراک اور ورزش کے منصوبے پہلے سے ہی موجود تھے، جس کی وجہ سے اسے ایک شکر گزار پرستار نے "فٹنس کوئین" کا تاج پہنایا تھا۔ جیسا کہ اس کی پیروی میں اضافہ ہوا، اس نے فٹنس ٹرینر کے طور پر اپنی ملازمت کے علاوہ ایک ماڈل کے طور پر بھی کام کرنا شروع کیا۔

ساحل سمندر پر، وہ کاسٹنگ کے لیے ٹھوکر کھا گئی۔ میکسم اور اسے آزمانے کا فیصلہ کیا - تصاویر 2 ماہ بعد شائع ہوئیں میکسم امریکہ، اور پھر اسے اس میں شامل کیا گیا تھا۔ میکسم لاطینی، اور میگزین کے پہلے صفحات پر جیسے لاطینی مکس کیلنڈر (2010, 2011), نائن 5فور میگزین (2011), مخلوط میگزین (2011)، اور طرز زندگی. والیریا کو گانے کی میوزک ویڈیو میں بھی دکھایا گیا تھا۔ گوری لڑکی Flo Rida, Trina, and Git Fresh کی طرف سے 2010 میں۔ اپنے یوٹیوب چینل پر، وہ اپنے میک اپ اور ورزش کے معمولات کا اشتراک کرتی ہے اور وی لاگز اور فیشن ہالز اپ لوڈ کرتی ہے۔ اس نے فیس بک پر 500k سے زیادہ اور ٹویٹر پر 200k سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ آن لائن ایک بڑا فین بیس بھی اکٹھا کیا ہے۔

پیدائشی نام

والیریا اورسینی۔

عرفی نام

شیطانی وی، ویل، ورزش کی کوئین، فٹنس کوئین، دی گرل ان دی ریڈ ڈریس، دی اینرجائزر بنی

والیریا اورسینی ایک انسٹاگرام سیلفی میں جیسا کہ ستمبر 2019 میں دیکھا گیا تھا۔

سورج کا نشان

مکر

پیدائش کی جگہ

اٹلانٹا، جارجیا، ریاستہائے متحدہ

رہائش گاہ

  • لاس اینجلس، کیلیفورنیا، ریاستہائے متحدہ
  • میامی، فلوریڈا، ریاستہائے متحدہ
  • نیو یارک سٹی، نیویارک، ریاستہائے متحدہ

قومیت

امریکی

تعلیم

والیریا نے شرکت کی۔ کیزر یونیورسٹی فلوریڈا، ریاستہائے متحدہ میں، اور پیشہ ورانہ تھراپی اسسٹنٹ بننے کے لئے تعلیم حاصل کی۔

پیشہ

سوشل میڈیا اسٹار، فٹنس ٹرینر، ماڈل

خاندان

  • ماں - مارلین ریچل

تعمیر کریں۔

شہوت انگیز

اونچائی

5 فٹ 9 انچ یا 175 سینٹی میٹر

وزن

62 کلوگرام یا 136.5 پونڈ

ویلیریا اورسینی جیسا کہ اگست 2019 میں دیکھا گیا۔

نسل/نسل

مخلوط (سفید اور ہسپانوی)

وہ اپنے والد کی طرف سے اطالوی اور پورٹو ریکن نسل کی ہے، اور اس کی زچگی کی طرف سے کولمبیا کی نسل سے ہے۔

بالوں کا رنگ

سنہرے بالوں والی

اس نے اپنے بالوں کو 'اومبری' بھی 'ڈارک براؤن' یا 'سیاہ' بالوں کی جڑوں سے رنگا ہے۔

آنکھوں کا رنگ

ہیزل

مخصوص خصوصیات

  • پتلی ناک
  • بھرے ہونٹ
  • شہوت انگیز جسم

برانڈ کی توثیق

والیریا اورسینی نے برانڈز کی توثیق کی ہے جیسے -

  • ہومسٹیڈ کا ساؤتھ ڈیڈ ٹویوٹا (2018)
  • H&M
  • لیس ٹو لسٹ
  • تارا محبت
  • ننگا بھیڑیا
  • سی بی ڈی آئل/ہسٹلر
  • ڈراپ شپپرز
  • K-سوئس
  • لوٹس کوچر دی میامی بوتیک
  • بکری کی مارکیٹنگ
  • جبریل سمرا ہیئر سیلون
  • موڈ۔ پاپ اپ
  • شیف S.T.
  • مسٹر جارج آرٹ
  • بہترین میامی ٹین
  • لاس فکن اینجلس فیشن رینٹل اسٹوڈیو
  • سمتھ اینڈ کلٹ
  • ٹرو ڈوگ
  • Nunez ڈینٹل سروسز، P.C.
  • HappyTea - بہترین چکھنے والا CBD
ویلیریا اورسینی ایک سیلفی میں جیسا کہ جولائی 2019 میں دیکھا گیا تھا۔

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

  • اپنے فین بیس کے ذریعہ "فٹنس کوئین" کا نام دیا جانا، جس نے ہزاروں لوگوں کو ان کے خوابوں کی شکل حاصل کرنے میں مدد کی
  • ایک فٹنس ماڈل ہونے کے ناطے، کے صفحہ اول کو حاصل کیا ہے۔ لاطینی مکس کیلنڈر (2010, 2011), مخلوط میگزین (2011), نائن 5فور میگزین (2011)، اور اس کا فوٹو شوٹ جیسے میگزین میں شائع ہوا۔ میکسم امریکہ اور میکسم لاطینی
  • ان کے سوشل میڈیا فین بیس کے ساتھ انسٹاگرام پر 4.5 ملین سے زیادہ فالوورز، فیس بک پر 500k سے زیادہ، اور ٹویٹر پر 200k سے زیادہ فالوورز ہیں۔

ذاتی ٹرینر

والیریا ہمیشہ شدید کھیلوں میں دلچسپی رکھتی تھی جیسے راک چڑھنے، سائیکلنگ، سلیپ باکسنگ، باکسنگ، اور ایم ایم اے کے ساتھ ساتھ موئے تھائی اور جیو-جِتسو، اس کے پسندیدہ مارشل آرٹس۔ اس نے ڈیو گومز کی خدمات حاصل کیں، جنہیں وہ ایک مارشل آرٹس ٹرینر کھرو ڈیو کہتی ہیں، کو اپنا ذاتی ٹرینر بنایا جائے۔ اس کے بعد، والیریا کی دلچسپی ویٹ لفٹنگ، جم، اور کارڈیو کی دیگر اقسام میں بڑھ گئی جس نے اس کے جسم کو تیزی سے شکل دی، اسے ورزش کی ویڈیوز اپ لوڈ کرنے اور دوسروں کے لیے مشورے فراہم کرنے کی ترغیب دی۔

اگرچہ وہ اپنے بالوں اور میک اپ کا کریڈٹ دیتی ہے کہ اسے بہت اچھا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے، وہ پھر بھی فٹنس کی اہمیت پر زور دیتی ہے اور یہ اس کے لیے زندگی کو کس قدر بدلنے والا تھا۔ اس کے ورزش اکثر سال کے وقت اور موجودہ اہداف کی بنیاد پر تبدیل ہوتے ہیں۔ اگر اس کے پاس فٹنس فوٹو شوٹ آنے والا ہے، تو وہ اپنے ویٹ لفٹنگ سیشن کے آگے 45 منٹ سے 1 گھنٹے کے کارڈیو سیشن پر زور دیتی ہے جہاں وہ زیادہ چربی جلانے کے لیے کم وزن کے ساتھ ہائی ریپس پر توجہ دیتی ہے۔ وہ عام طور پر ہفتے میں 3 بار وزن بھی اٹھاتی ہے۔

مکمل جسمانی ورزش

  • گرم کرنا - رسی جمپنگ یا جمپنگ جیکس، 15 سے 20 ریپس، 1 سے 3 سیٹ
  • ٹانگ پریس - 15 ریپ کے 3 سیٹ
  • مشین اسکواٹس - 15 ریپ کے 3 سیٹ
  • سنگل-لیگ گلوٹ پش ڈاون/لیگ پریس مشین - فی ٹانگ 10 ریپس کے 3 سیٹ
  • ٹانگوں کے درمیان ڈمبل پکڑتے ہوئے اسکواٹس - 20 تکرار کے 3 سیٹ
  • باربل کے ساتھ پھیپھڑے / باربل کے ساتھ اسکواٹس (سپر سیٹ) - ہر ایک میں 10 ریپس کے 3 سیٹ، مشقیں بدلیں، ہر ایک ٹانگ کے ساتھ ایک بار لنج کریں، پھر پھیپھڑے پر واپس آنے سے پہلے اسکواٹ کریں۔
  • ڈمبل / باربل کے ساتھ کھڑے پیچھے ٹانگ اٹھانا - فی ٹانگ 15 ریپس کے 3 سیٹ
  • اسٹینڈنگ کیبل بیک ٹانگ اٹھاتی ہے / اسٹینڈنگ کیبل ٹانگ کک بیکس - فی ٹانگ 15 ریپ کے 3 سیٹ، جب ممکن ہو سپر سیٹ کریں، یا ہر ایک کے 2 سیٹ کریں
  • پلیٹ فارم دونوں بازوؤں میں ڈمبلز کے ساتھ چھلانگ لگاتا ہے۔ - 20 تکرار کے 3 سیٹ
  • لٹکتی ہوئی ٹانگ اٹھاتی ہے / گھٹنے سے سینے تک - زیادہ سے زیادہ ورزش ختم کرنے کے لیے
  • سونا / کندھے کی مشقوں میں اسٹیشنری بائیک - 5 منٹ کا چکر
  • سیٹ اپس / میڈیسن بال تھرو ٹو دی وال (سپر سیٹ) - 5 منٹ کا چکر
  • Abs Plank / سائیڈ پلانک - زیادہ سے زیادہ 5 منٹ فی ورزش کے ساتھ جب تک ممکن ہو روکے رکھیں، جب کوئی تھک جائے تو سائیڈوں کو تبدیل کریں۔

ٹانگ / پیچھے کی ورزش

  • گرم کرنا - رسی کودنا، 15 سے 20 ریپس کے 3 سیٹ
  • باربل اسکواٹ جمپس - 15 سے 20 ریپس کے 3 سیٹ، ٹخنوں کا وزن اختیاری
  • باربل بیک لانگز - 15 سے 20 تکرار کے 3 سیٹ
  • ٹریپ بار کے ساتھ ڈیڈ لفٹ - 15 سے 20 تکرار کے 3 سیٹ
  • سلیج کو پش اور پل - 3 سیٹ، جتنا ممکن ہو
  • سنگل-لیگ گلوٹ پش ڈاون/لیگ پریس مشین - فی ٹانگ 15 سے 20 ریپس کے 3 سیٹ
  • اسسٹڈ پل اپس - 15 ریپس کے 3 سیٹ، اگر ممکن ہو تو مزاحمتی بینڈ یا ایک سرشار مشین کا استعمال کریں
  • اسٹینڈنگ کیبل بیک ٹانگ اٹھاتی ہے۔ - 15 سے 20 تکرار کے 3 سیٹ
  • مشین اسکواٹس - 15 سے 20 تکرار کے 3 سیٹ

اس نے ایک جامع ورزش کا منصوبہ بھی بنایا ہے، جس میں اینڈرائیڈ اور آئی او ایس ایپلی کیشن کے ذریعے ہر ورزش کے لیے اعلیٰ معیار کی ویڈیو ہدایات بھی شامل ہیں، فٹپلان. جہاں تک اس کی خوراک کا تعلق ہے، وہ آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کھانا کھلانے کے لیے صاف ستھرا کھانا کھا کر قسم کھاتی ہے۔ والیریا مچھلی، دلیا، سبز، چکن کا گوشت، اور دیگر کم گلیسیمک انڈیکس والے پھل کھاتا ہے۔ جہاں تک کاربوہائیڈریٹ کا تعلق ہے، وہ شاذ و نادر ہی دھوکہ دہی کا کھانا کھاتی ہے اور طویل مدتی توانائی بڑھانے اور خون میں شوگر کے اتار چڑھاؤ کے لیے بھورے چاول اور شکر قندی پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔

والیریا اورسینی پسندیدہ چیزیں

  • پیو - کافی
  • گھونسے۔ - اسپننگ بیک فسٹ، سپرمین پنچ

ذریعہ - ٹویٹر، ٹویٹر

والیریا اورسینی ستمبر 2019 میں ایک انسٹاگرام پوسٹ میں

والیریا اورسینی حقائق

  1. وہ اٹلانٹا، جارجیا میں پیدا ہوئی تھیں، لیکن جب وہ صرف 2 سال کی تھیں تو اپنے خاندان کے ساتھ میامی، فلوریڈا، ریاستہائے متحدہ میں چلی گئیں۔
  2. اس کی ماں اس کی پسندیدہ شخصیت ہے۔
  3. اپنی ڈیٹنگ لائف کو پرائیویٹ رکھنے کے باوجود، اس نے ایک یوٹیوب ویڈیو بنائی ہے جسے اس کی خواہش ہے کہ اس کی پچھلی تاریخیں دیکھ سکیں۔ اس میں، اس نے اعتراف کیا کہ آدمی کو ہوشیار اور مضحکہ خیز ہونا چاہئے، سب سے پہلے۔ اسے جیتنے کے لیے، اسے اس کی حفاظت بھی کرنی ہوگی اور زمین پر بھی، تاکہ وہ اس کی پاگل زندگی میں سکون لا سکے۔ وہ پہلی تاریخ کو بوسہ بھی نہیں دیتی اور اس کا ماننا ہے کہ بوائے فرینڈ تلاش کرنے کے لیے سب سے بری جگہ کلب ہے۔
  4. والیریا ہسپانوی اور انگریزی دونوں بول سکتی ہے۔
  5. اپنی ایک ویڈیو میں، والیریا نے اعتراف کیا کہ ایک سپر پاور اس کی خواہش تھی کہ وہ ذہنوں کو پڑھ سکتی۔
  6. ویلیرینا نے ایک تفریحی کمپنی کے ساتھ "ورچوئل ریئلٹی ڈیٹ" ویڈیو بنائی ہے۔ امریکہ کے باغی ۔اگست 2016 میں
  7. اس کا ٹریڈ مارک "لال لباس میں لڑکی" کی تصویر جو وائرل ہوئی تھی آسان نہیں تھی۔ اگرچہ اس نے مکمل شوٹ کی منصوبہ بندی مختلف طریقے سے کی تھی، اس دن ایک بدصورت سمندری طوفان آیا۔ خراب موسم کی وجہ سے، اس نے پول میں چھلانگ لگائی اور فوٹوگرافر کو بالکونی سے چند بار شوٹ کروایا اس سے پہلے کہ وہ بہترین پر اترے۔
  8. نام کی ڈیلرشپ کے ساتھ شراکت داری کی مدد سے وہ ایک ٹویوٹا ہائی لینڈر کار گھر لے آئی ہومسٹیڈ کا ساؤتھ ڈیڈ ٹویوٹا میامی، فلوریڈا میں، فروری 2018 میں۔
  9. فلم دیکھ رہے ہیں۔ برڈ باکس (2018) اداکاری سینڈرا بلک اور سارہ پالسن نے واقعی اس پر زور دیا۔
  10. اس کے پاس ایک کتا ہے جس کا نام Positive Penny ہے، جس کا ہجے "PAWsitive Penny" ہے جس کا ہینڈل "pawsitive_penny" کے نیچے ایک انسٹاگرام اکاؤنٹ ہے۔
  11. اسے Instagram، Twitter، Facebook، Tumblr، Snapchat، اور YouTube پر فالو کریں۔

والیریا اورسینی / انسٹاگرام کے ذریعہ نمایاں تصویر

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found