لیزا رننا ورزش کا معمول اور غذا کے راز - صحت مند مشہور شخصیت

لیزا رینا دو نوجوان لڑکیوں، ڈیلیلا، 17 اور امیلیا، 14 کی ماں ہونے کے باوجود ایک حیرت انگیز جسم رکھتی ہیں۔ اس نے بہت سے ٹی وی شوز اور فلموں میں کام کیا ہے لہذا ہم ان سب کی فہرست یہاں نہیں دے سکتے۔ وہ اب ہمیشہ کے مقبول شو کے ساتھ ہمارے دل جیت رہی ہے۔ بیورلی ہلز کی اصلی گھریلو خواتین (2010 تا حال)۔ اداکارہ نے اپنی ورزش اور ڈائٹ کے تمام راز بتائے ہیں جو 52 سال کا ہندسہ عبور کرنے کے بعد بھی بیکنی باڈی رکھنے میں ان کی مدد کرتے ہیں۔ اور حیرت کی بات یہ ہے کہ اس کے ذریعہ افشا کیے گئے ورزش اور خوراک کے راز پر عمل کرنا کافی آسان ہے۔ کوئی بھی ایسا کر سکتا ہے اگر اس کے پاس اتنا خود پر قابو اور نظم و ضبط ہو کہ وہ ان پر قائم رہے۔

جینز کو کریڈٹ کرنا

جیسا کہ ہفنگٹن پوسٹ کے ذریعہ رپورٹ کیا گیا ہے، سابق صابن اوپیرا اداکارہ جانتی ہیں کہ اس کی شکل میں ان کے جینز کا ایک بڑا کردار ہے، اسے مل گیا ہے۔ وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے سخت محنت کرتی ہے کہ خوش قسمت جینز کی طرف سے اسے تحفے میں دی گئی شکلیں دیکھ بھال کی کمی کی وجہ سے خراب نہ ہوں۔ اس کے اپنے اعتراف کے مطابق، وہ ہمیشہ اپنے جسم کی مانگ کے مطابق شکل میں رہنے پر توجہ مرکوز کرتی رہی ہے۔

ورزش ضروری ہے۔

سابق ہماری زندگی کے دن (1965-موجودہ) ستارہ ہمیشہ کسی نہ کسی قسم کی ورزش کرنے کی طرف مائل رہا ہے۔ اسے پہلے مسابقتی ٹینس کا شوق تھا، پھر اسے سول سائیکل کا شوق تھا، اور اب وہ یوگا سے متاثر ہو گئی ہیں۔ ورزش کرنا اس کی زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے، یہ اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ اس کے دانت صاف کرنا۔

ورزش کا معمول

برونیٹ کی ورزش کا معمول ہمیشہ بدل رہا ہے۔ اس کا دعویٰ ہے کہ اس نے ورزش کے ہر معمول کو آزمایا ہے جو بنی نوع انسان کو معلوم ہے۔ اور ابھی، اس نے یوگا کی مشق کرنے کے لیے وقف ہونے کا فیصلہ کیا ہے۔ یہ واقعی اس کے جسمانی قسم کے لئے بھی کام کرتا ہے۔ خوبصورت خاتون کو صحت مند اور متوازن رکھنے کے لیے ہفتے میں چھ بار ورزش کرنا بھی پسند ہے۔ (چھ دن؟ یہ بہت حیرت انگیز ہے ہمارے خیال میں)

ورزش کے محرکات

ورزش کے محرکات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ٹی وی میزبان نے اعتراف کیا کہ ورزش سے وہ بہتر محسوس کرتی ہیں۔ وہ بہت گھومتی پھرتی ہے اور خود کو کسی نہ کسی چیز میں مشغول رکھتی ہے کیونکہ اس سے وہ بہتر محسوس کرتی ہے۔ جب وہ اچھا محسوس کرتی ہے، تو ہر کوئی اس کے لیے بھی اچھا ہو جاتا ہے اور اس کی زندگی آسانی سے چلتی ہے۔

غذا کے راز

ہیری ہیملن کی بیوی 18 سال سے اپنے جسم کو تمام اچھی چیزوں سے بھرنے میں یقین رکھتی ہے۔ اگر وہ کوئی بری چیز کھاتی ہے (ہم فرض کرتے ہیں کہ اس کا مطلب غیر صحت بخش اشیاء جیسے پیزا، برگر وغیرہ)، وہ خوفناک محسوس کرتی ہے۔ اس لیے اس کی اچھی چیزیں کھانے کی وجوہات زیادہ تر خود غرض ہیں کیونکہ وہ اندر سے برا محسوس کرنا پسند نہیں کرتی ہیں۔

اچھا لگنا اچھا لگتا ہے۔

میلروز کی جگہ (1992-1999) اداکارہ نے یہ بھی اعتراف کیا کہ جب وہ اچھا محسوس کرتی ہیں تو وہ بھی اچھی لگتی ہیں۔ اور، ہم اس کے حیرت انگیز جسم کو دیکھنے کے بعد پوری طرح سے متفق ہیں کہ وہ ہمیشہ چمکنا پسند کرتی ہے۔

کوئی ڈائیٹس نہیں پلیز

لوگوں کے ساتھ کھل کر بات کرتے ہوئے، ٹی وی کی شخصیت نے پہلے کہا ہے کہ لفظ "ڈائیٹ" ان کی ڈکشنری میں نہیں ہے۔ اسے لگتا ہے کہ اگر وہ ڈائیٹ شروع کرے گی تو وہ صرف 10 گنا زیادہ کھا پائے گی۔ اس لیے اس کے لیے اعتدال میں کھانا کسی بھی غذا پر عمل کرنے سے بہتر ہے۔

ڈرٹی ویگن

کے سابق میزبان صابن کی باتیں (2002-2006) خود کو گندا ویگن کہتی ہے کیونکہ وہ زیادہ تر پودوں پر مبنی ڈائیٹ پلان پر قائم رہتی ہے۔ لیکن جب وہ گوشت کی خواہش کرتی ہے، تو اس کے پاس اس کے بارے میں زیادہ سوچے بغیر۔

اپنے جسم کو سنیں۔

سیکسی خاتون کی طرف سے شیئر کی جانے والی تھوڑی سی نصیحت یہ ہے کہ ہر شخص کو اپنے جسم کی بات سننی چاہیے۔ وہ برسوں سے اپنی ڈائی ٹیشین کے ساتھ ساتھ ورزش کی معالج بھی تھیں کیونکہ اس نے سیکھا کہ اس کا جسم کیا چاہتا ہے اور اس نے عہد کیا کہ وہ اپنے جسم کی ضروریات کو کبھی نظر انداز نہیں کرے گی۔