ونسنٹ کمپنی قد، وزن، عمر، شریک حیات، خاندان، حقائق، سوانح حیات

پیدائشی نام

ونسنٹ جین ایمپوئی کمپنی

عرفی نام

ونس دی پرنس، دی وال

سورج کا نشان

میش

پیدائش کی جگہ

یوکل، برسلز، بیلجیم

قومیت

تعلیم

کمپنی نے بزنس ایڈمنسٹریشن میں تعلیم حاصل کی۔ مانچسٹر بزنس اسکول ایک پارٹ ٹائم طالب علم کے طور پر.

پیشہ

پروفیشنل فٹ بالر

خاندان

• باپ - پیئر کمپنی
• ماں - جوسلین فریسیل
• بہن بھائی - فرانکوئس کمپنی (چھوٹا بھائی) (پیشہ ور فٹ بالر)، کرسٹل کمپنی (بہن)

مینیجر

کمپنی کے ساتھ دستخط کیے گئے ہیں۔ گیارہ انتظامیہ۔

اس کے والد بھی ونسنٹ کے ایجنٹ ہیں۔

پوزیشن

سینٹر بیک

شرٹ نمبر

4

تعمیر کریں۔

ایتھلیٹک

اونچائی

6 فٹ 4 انچ یا 193 سینٹی میٹر

وزن

85 کلوگرام یا 187½ پونڈ

گرل فرینڈ / شریک حیات

ونسنٹ کمپنی تاریخ -

1. انارا اٹانس – برطانوی ماڈل، انارا اٹانس اور ونسنٹ ایک دوسرے سے ملنے کی افواہیں تھیں۔
2. کارلا ہگز - 11 جون 2011 کو ونسنٹ نے کارلا ہگز سے شادی کی۔ ان کے ساتھ دو بچے ہیں، بیٹی سینا (10 جون 2010) اور بیٹا کائی (پیدائش اکتوبر 2013)۔

نسل/نسل

کثیر النسلی

وہ کانگولی نسل کا ہے۔

بالوں کا رنگ

گنجا

لیکن، اس کے بال سیاہ تھے۔

آنکھوں کا رنگ

گہرابھورا

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

• گنجے بالوں کا انداز
• عضلاتی جسم

پیمائش

ونسنٹ کے جسم کی خصوصیات یہ ہو سکتی ہیں -

• سینہ - 46 انچ یا 117 سینٹی میٹر
• بازو / بائسپس - 16 انچ یا 41 سینٹی میٹر
• کمر - 34 انچ یا 86 سینٹی میٹر

جوتے کا سائز

نامعلوم

برانڈ کی توثیق

کمپنی کے متعدد ٹی وی اشتہارات میں نمودار ہوئی ہے۔ پیپسی, نائکی، اورنیا بیلنس۔

مذہب

نامعلوم

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

ونسنٹ اپنی ایتھلیٹک تعمیر اور سخت دفاع کے لیے جانا جاتا ہے اور اسے دنیا کے مضبوط ترین محافظوں میں سے ایک بناتا ہے۔

پہلا فٹ بال میچ

اس نے مانچسٹر سٹی کے لیے ویسٹ ہیم یونائیٹڈ کے خلاف میچ میں ڈیبیو کیا۔

ونسنٹ نے فروری 2004 میں فرانس کے خلاف ایک میچ میں 17 سال کی عمر میں قومی ٹیم میں ڈیبیو کیا تھا۔

طاقتیں

• دفاع
• طاقت
• نمٹنا
• فوکس
• جذبہ
• گزر رہا ہے۔
• نقل و حرکت
• فضائی صلاحیت

کمزوریاں

• نظم و ضبط

پہلی فلم

کمپنی نے ابھی تک کسی فلم میں پرفارم نہیں کیا ہے۔

پہلا ٹی وی شو

وہ نیوز ٹاک شو میں نظر آئے ناشتہ 2011 کے طور پر خود - مانچسٹر سٹی کے کپتان۔

ذاتی ٹرینر

بیلجیئم انٹرنیشنل اس دور کے سب سے زیادہ عضلاتی اور جیکڈ فٹبالرز میں سے ایک ہے۔ اس کی ایتھلیٹک تعمیر کا موازنہ یقینی طور پر کرسٹیانو رونالڈو یا جیوانیلڈو ویرا ڈی سوسا (عرف ہلک) سے کیا جاسکتا ہے۔ اس طرح کے جسم کو بنانے کے لیے، ونسنٹ کو کچھ سنجیدہ تربیت سے گزرنے کی ضرورت تھی۔ تاہم، کمپنی اپنے جسم کو شکل میں رکھنا اور اچھا نظر آنا پسند کرتا ہے، چاہے اس سے اس کی ایتھلیٹک کارکردگی میں کوئی فائدہ نہ ہو۔ ذیل میں، ہم آپ کو ویٹ لفٹنگ ورزش کا ایک نمونہ دیتے ہیں جس پر عمل کرتے ہوئے آپ اسی طرح کے عضلاتی جسم کی تعمیر کر سکتے ہیں۔

پیر - سینے اور بائسپس

سینہ

1. بینچ پریس - 3 x 8-10
2. ان لائن بینچ پریس - 3 x 10-12
3. ڈمبل فلائی - 3 x 12
4. وزنی ڈپس - 3 x 8
5. پش اپس - 3 ایکس زیادہ سے زیادہ

بائسپس

1. باربل بائسپس - 3 x 8-10
2. ڈمبل سیٹڈ کرل - 3 x 6-8 فی بازو
3. ویٹڈ چن اپس - 3 x 10

منگل - ٹانگیں اور Abs

ٹانگوں

1. اسکواٹس - 5 x 5
2. ڈیڈ لفٹ - 3 x 8-10
3. ٹانگ پریس - 3 x 8-10
4. باربل ہپ تھرسٹ - 5 x 5
5. بچھڑا اٹھاتا - 4 x 20

Abs

1. لٹکتی ٹانگ اٹھاتی ہے۔ - 5 x 12-15
2. رولر کا استعمال کرتے ہوئے Abs - 3 x 10
3. سامنے کا تختہ - 4 x 1 منٹ +
4. ویٹڈ ڈیکلائن سیٹ اپ - 3 x 15
5. گھٹنے کے اوپر جھوٹ بولنا - 3 x 20

بدھ - پیچھے، Triceps اور کندھے

پیچھے اور Triceps

1. وزنی پل اپس - 3 x 8
2. باربل کی قطار - 3 x 8
3. باربل بند قطار- 3 x 8
4. ڈمبل قطار - 3 x 8 فی بازو
5. لو بیک ایکسٹینشن - 3 x 15
6. باربل ٹرائیسپ ایکسٹینشن (سر) - 3 x 10
7. بینچ پریس بند کریں۔ - 3 x 8
8. رسی کی توسیع - 3 x 8-12

کندھے

1. باربل پریس - سامنے - 3 x 10
2. باربل پریس - پیچھے - 3 x 10
3. ڈمبل لیٹرل ریزز - 3 x 12
4. ڈیلٹ اٹھاتا ہے۔ - 3 x 12

جمعرات - آرام کا دن

جمعہ - سینے اور بائسپس

** وزن میں اضافہ کریں جب آپ ہر سیٹ میں ریپس کو کم کرتے ہیں۔

سینہ

1. ڈمبل بینچ پریس – 10,10,8,8,6
2. ڈمبل ان لائن بینچ پریس -10,8,6
3. اعتدال پسند باربل بینچ پریس - 3 x 10
4. وزنی ڈپس – 10,8,6
5. جسمانی وزن میں کمی - زیادہ سے زیادہ ریپس کے 4 سیٹ

** وزن میں اضافہ کریں جب آپ ہر سیٹ میں ریپس کو کم کرتے ہیں۔

بائسپس

1. باربل کرل کو بند کریں۔ – 10,8,6
2. ویٹڈ چن اپس – 12,10,10
3. اسٹینڈنگ ڈمبل کرل – 10,8,8
4. بیٹھا ہوا 1 بازو گھٹنے کا کرل -10,8,6

ہفتہ - ٹانگیں اور Abs

ٹانگوں

1. دھماکہ خیز اسکواٹ (60%) - 3 x 8
2. دھماکہ خیز ڈیڈ لفٹ (70%) - 3 x 8
3. ٹانگ کی توسیع - Quadriceps - 3 x 15
4. ٹانگوں کی توسیع - ہیمسٹرنگ - 3 x 15
5. Glute Ham Raise - 3 x 12-15
6. رسی چھلانگ - ٹخنوں کی چھلانگ - 4 x 1 منٹ

Abs

1. V-Ups بچھانا - 4 x 15
2. میڈیسن بال کا استعمال کرتے ہوئے سائیڈ ٹو سائیڈ ٹوئسٹ کریں۔ - 4 x 20
3. لٹکا ہوا گھٹنے - 3 x 20
4. میڈیسن بال کا استعمال کرتے ہوئے لکڑی کے ہیلی کاپٹر - 4 x 15

اتوار - پیچھے، Triceps اور کندھے

** جب آپ ہر سیٹ میں ریپس کو کم کرتے ہیں تو وزن میں اضافہ کریں۔

پیچھے

1. لیٹ پل-ڈاؤن – 10,8,8,6
2. وائڈ ویٹڈ پل اپس – 10,8,8
3. سیٹ بند قطار – 10,8,6
4. وزنی پل اپ بند کریں۔ – 8,8,6

Triceps

1. Triceps توسیع – 10,10,8
2. ڈمبل بینچ پریس بند کریں۔ – 10,8,8
3. Triceps 1 ہاتھ گردن کے پیچھے ڈمبل کی توسیع – 10,10,8

کندھا

1. پش پریس - 3 x 8
2. آرنلڈ پریس – 10,8,8
3. لیٹرل ڈمبل اٹھاتا ہے۔ – 10,10,8
4. ریئر ڈیلٹ اٹھاتا ہے۔ -10,10,8

اگر مناسب غذائیت نہ ہو تو یہ ورزش آپ کو 0 نتائج دے گی۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ کمپنی ایک متوازن غذا کی پیروی کرتی ہے جس میں کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور جسم کے لیے ضروری وٹامنز اور معدنیات کی درآمد پر توجہ دی جاتی ہے۔

کاربوہائیڈریٹ جسم کے لیے بنیادی ایندھن ہیں، اور اسی لیے یہ ہر کھلاڑی کے لیے بہت اہم ہیں۔

دوسرا، پروٹین (جسے پٹھوں کو بنانے والے بھی کہا جاتا ہے) غذائی اجزاء یا ایک قسم کے امینو ایسڈ ہیں جو پٹھوں کی بحالی اور پٹھوں کی تعمیر کے عمل کے لیے ذمہ دار ہیں۔ یہ سب سے بڑی وجہ ہے کہ ہر ورزش کے بعد کھانے میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہونا ضروری ہے۔ بہت سے پیشہ ور کھیلوں کے ستارے اور بھی بہتر صحت یابی حاصل کرنے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تیزی سے اضافہ کرنے کے لیے سپلیمنٹس کا استعمال کر رہے ہیں۔

ڈائٹ چین کی آخری پہیلی وٹامنز اور منرلز جیسے A, D, E, K, B, C اور کیلشیم، سوڈیم، آئرن، میگنیشیم، زنک ہیں جو بنیادی طور پر پھلوں اور سبزیوں میں پائے جاتے ہیں۔ اسی لیے تقریباً ہر صحت بخش کھانے میں سبزیوں سے بھرا سلاد یا میٹھے کے طور پر پسند کا پھل ہوتا ہے۔

ہم ونسنٹ کی خوراک کے بارے میں تفصیل سے کچھ نہیں جانتے یا نہیں جانتے، لیکن ہم کچھ ایسے لنکس شیئر کر سکتے ہیں جو آپ کو اپنا نیوٹریشن پلان بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

• Fourfourtwo.com
• Mirror.co.uk

ونسنٹ کمپنی کی پسندیدہ چیزیں

ونسنٹ کی پسندیدہ چیزیں معلوم نہیں ہیں۔

ونسنٹ کمپنی کے حقائق

1. وہ مارچ 2013 میں کلب خریدنے کے بعد بیلجیم B3B ڈویژن کلب BX برسلز کے ڈائریکٹر بن گئے۔
2. ونسنٹ نے سب سے پہلے بیلجیئم کلب اینڈرلیکٹ کے نوجوانوں کے زمرے میں فٹ بال کھیلنا شروع کیا۔ ان کا پیشہ ورانہ کیریئر اس وقت شروع ہوا جب وہ 17 سال کا تھا۔
3. Anderlecht میں رہتے ہوئے، اس نے جیت لیا۔ بیلجیئم ایبونی جوتا اور گولڈن جوتاایوارڈ
4. 9 جون 2006 کو، اس نے ہیمبرگر SV میں شمولیت اختیار کی۔ اس کا معاہدہ 10 ملین یورو کا تھا۔
5. 22 اگست 2008 کو، کمپنی نے انگلش کلب مانچسٹر سٹی کے ساتھ تقریباً 6 ملین برطانوی پاؤنڈز کی فیس کے لیے چار سالہ معاہدے پر اتفاق کیا۔
6. 28 ستمبر 2008 کو، ونسنٹ نے مانچسٹر سٹی کے لیے ویگن ایتھلیٹک کے خلاف 2-1 سے شکست میں اپنا پہلا گول کیا۔
7. اس نے مانچسٹر سٹی کے ساتھ 2013-2014 پریمیئر لیگ ٹرافی جیتی۔
8. بیلجیئم کی قومی ٹیم نے 2008 کے اولمپک اسکواڈ کے لیے بلائے جانے کے باوجود، اس وقت ان کی ٹیم، ہیمبرگ نے انھیں جانے نہیں دیا کیونکہ اولمپکس فیفا کا درست ٹورنامنٹ نہیں تھا۔
9. کمپنی SOS بچوں کے لیے FIFA کی مستند سفیر ہے۔
10. ان کے والد کانگو میں پیدا ہوئے تھے۔
11. ونسنٹ کے پاس بیلجیئم میں "گڈ کمپنی" کے نام سے دو ریستوراں تھے۔ ایک برسلز میں گرینڈ پلیس اور دوسرا اینٹورپ شہر میں واقع تھا۔ تاہم، اس نے ان دونوں کو سرکاری افتتاح کے صرف ایک سال کے بعد بند کرنے کا فیصلہ کیا۔
12. وہ سیاست میں دلچسپی لیتا ہے۔
13. اس کی آفیشل ویب سائٹ @ vincent-kompany.com پر جائیں۔
14. کمپنی کو اس کے ٹویٹر، انسٹاگرام، Google+، فیس بک، فلکر، پنٹیرسٹ اور یوٹیوب پر فالو کریں۔