ماڈل

ایملی اسکائی قد، وزن، عمر، شریک حیات، بچے، حقائق، سوانح حیات

ایملی اسکائی فوری معلومات
اونچائی5 فٹ 7 انچ
وزن60 کلو
پیدائش کی تاریخ7 جنوری 1985
راس چکر کی نشانیمکر
بوائے فرینڈڈیکلن ریڈمنڈ

ایملی اسکائی ایک آسٹریلوی فٹنس ماڈل، ہیلتھ گرو، اور YouTuber اپنی صحت اور تندرستی کی تربیت کے لیے مشہور ہیں۔ اس کی عدم تحفظات ہی نے اسے ماڈلنگ کے پیشے میں شامل کیا تاکہ وہ اپنی عزت نفس تلاش کرے اور بعد میں اپنے طرز زندگی کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرے۔ اس نے اس کے سرورق کی تعریف کی ہے۔ خواتین کی صحت جون 2017 میں میگزین اور کئی اداریوں میں نمایاں کیا گیا ہے جیسے بی بی سی, آج، اورہف پوسٹ اس کے جسم اور ترقی کے لیے۔ ایملی کے پاس 100k سے زیادہ سبسکرائبرز کے ساتھ ایک سیلف ٹائٹل والا یوٹیوب چینل ہے، جس پر وہ ٹیوٹوریلز، چیلنجز، ٹیگز اور ورزش کے معمولات کی ویڈیوز اپ لوڈ کرتی ہے۔ اس کے انسٹاگرام پر 3 ملین سے زیادہ اور فیس بک پر 11 ملین سے زیادہ فالوورز ہیں۔

پیدائشی نام

ایملی اسکائی

عرفی نام

ایملی

ایملی اسکائی ایک انسٹاگرام سیلفی میں جیسا کہ مارچ 2017 میں دیکھا گیا تھا۔

سورج کا نشان

مکر

پیدائش کی جگہ

گولڈ کوسٹ، کوئنز لینڈ، آسٹریلیا

رہائش گاہ

وہ اپنا وقت آسٹریلیا اور امریکہ کے درمیان تقسیم کرتی ہے۔

قومیت

آسٹریلیائی قومیت

پیشہ

فٹنس پروفیشنل، ماڈل، ویلنس کوچ

خاندان

  • بہن بھائی - ایلیس اسکائی (بہن)

مینیجر

ایملی اپنے کیریئر کا خود انتظام کرتی ہے۔

تعمیر کریں۔

ایتھلیٹک

ایملی اسکائی اپنے خاندان کے ساتھ جیسا کہ اگست 2018 میں دیکھا گیا تھا۔

اونچائی

5 فٹ 7 انچ یا 170 سینٹی میٹر

وزن

60 کلوگرام یا 132 پونڈ

بوائے فرینڈ / شریک حیات

ایملی اسکائی نے تاریخ دی ہے -

  1. ڈیکلن ریڈمنڈ (2013-موجودہ) – ایملی اور ڈیکلن نے 2013 میں ڈیٹنگ شروع کی۔ ان کے پہلے بچے کا نام میا ایلیس ریڈمنڈ 18 دسمبر 2017 کو ہوا۔

نسل/نسل

سفید

بالوں کا رنگ

گہرابھورا

آنکھوں کا رنگ

نیلا

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

  • خوبصورت آنکھیں
  • ایتھلیٹک جسم
  • وسیع مسکراہٹ
ایملی اسکائی جیسا کہ جولائی 2018 میں دیکھا گیا تھا۔

برانڈ کی توثیق

ایملی نے کئی برانڈز کے لیے توثیق کا کام کیا ہے جیسے لوکوزڈ اسپورٹ فٹ واٹر.

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

  • یوٹیوب اور انسٹاگرام کے ذریعے اس کا سوشل میڈیا پر اثر ہے۔
  • اپنی ویب سائٹ پر اپنا فٹنس پروگرام چلا رہی ہے۔ ایملی اسکائی فٹ جو لوگوں کو کئی آن لائن طرز زندگی کے پروگراموں جیسے طاقت اور وزن کی تربیت، اسٹریچنگ، نیوٹریشن، اور بیوٹی کلاسز کے ذریعے کہیں بھی صحت مند زندگی برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

پہلا ٹی وی شو

ایملی نے نیوز اور ٹاک شو میں اپنا پہلا ٹی وی شو بطور خود پیش کیا۔آج 2016 میں.

ذاتی ٹرینر

اپنے بازوؤں، ٹانگوں، بٹ اور بنیادی حصے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، ایملی کا خیال ہے کہ صحیح کرنسی کو برقرار رکھنا بھاری وزن اٹھانے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اپنے سرکٹ ورزش کے دوران ایک مستحکم رفتار اور کنٹرول شدہ حرکات کو برقرار رکھتے ہوئے کم ریپس اور زیادہ سیٹ کرنے کو ترجیح دیتی ہے۔

وہ عمارت کے سائز پر توجہ نہیں دیتی اور اس کے بجائے ایک دبلی پتلی اور ٹونڈ کور اور ایتھلیٹک شخصیت بنانے پر زیادہ توجہ دیتی ہے۔

اپنے ورزش کے سیشن کو شروع کرنے کے لیے، وہ وارم اپ مشقوں سے شروع کرتی ہے جس میں گھٹنے اٹھانا، ٹانگیں اٹھانا، ران کے پٹھوں میں کھنچاؤ اور کرنچ شامل ہیں۔ وہ بائیں طرف 10 ریپس کرتی ہے اور 1 سیٹ میں دائیں طرف اسی طرز پر چلتی ہے۔ اس کے بعد وہ 6 قدم دائیں اور 6 قدم بائیں چلتے ہوئے 'کیکڑے واک' کے ساتھ ختم ہوتی ہے۔ اوپری جسم کے لیے، ایملی اعتدال پسند گردن، کندھے، اور بازو پھیلاتی ہے۔

وارم اپ کے بعد، وہ اپنی فل باڈی سرکٹ ورزش کرنے کے لیے آگے بڑھتی ہے۔ ایملی ہر ایک ورزش کے درمیان وقفہ نہیں لیتی جو وہ کرتی ہے، جس سے وہ توجہ میں رہتے ہوئے زیادہ چربی جلا سکتی ہے۔ وہ ورزش کرتی ہے جیسے کہ

  • بائسپ کرلز - 10×10
  • ٹرائیسپ ایکسٹینشنز - 10×10
  • وی اپس – 20×10
  • کیٹل بیل سوئنگز - 20×10

ڈائیٹ پلان

وہ جسم کو درکار تمام غذائیت حاصل کرنے کے لیے صحت مند کھانے پر یقین رکھتی ہے اور غیر صحت بخش پروسیسرڈ فوڈز اور شوگر سے بھرپور کھانے یا سخت ڈائٹ پلانز سے پرہیز کرتی ہے۔

اپنی خوراک کے ایک حصے کے طور پر، وہ صحت مند چکنائیوں کی کچھ مقدار کو یقینی بناتی ہے جسے وہ سمجھتی ہے کہ خلیات کی اصلاح اور دماغ کے کام کے لیے ضروری ہے۔ وہ ایوکاڈو، زیتون کا تیل، ناریل کا تیل، سالمن، گری دار میوے اور بیجوں سے چربی نکالتی ہے۔

ایملی اسکائی کی پسندیدہ چیزیں

  • نچلے جسم کی ورزش - فرنٹ اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، ہپ تھرسٹس، کیٹل بیل سوئنگ، اغوا کرنے والی مشین (کھڑے اور اسکواٹنگ)
  • پسندیدہ مشروب - گرین اسموتھیز

ذریعہ - فیس بک فیس بک

ایملی اسکائی اپریل 2018 میں سیلفی میں

ایملی اسکائی حقائق

  1. 2 سال کی عمر میں، ایملی کے والد نے اپنی ماں کو چھوڑ دیا۔
  2. ایملی کی عمر 15 سال تھی جب اس نے ماڈلنگ شروع کی۔
  3. بڑے ہوتے ہوئے، ایملی کو اپنے بارے میں عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑا جس کی وجہ سے ڈپریشن ہوا، جو اس کے والد کے ساتھ نہ ہونے کا نتیجہ تھا۔ بعد میں، اس نے ماڈلنگ کو دریافت کیا جس نے اسے خود پر قابو پانے میں مدد کی۔
  4. اس نے 18 سال کی عمر میں خودکشی کی کوشش کی۔
  5. اسکائی نے اپنی صحت، تندرستی اور خوراک پر توجہ دینا شروع کی جب اس کی صحت ماڈلنگ کے دوران گرنے لگی۔
  6. ایملی کو کیلا پسند نہیں ہے کیونکہ یہ اسے بیمار محسوس کرتا ہے۔
  7. 2017 میں، اس کی ملاقات ڈوین جانسن سے اس وقت ہوئی جب وہ سیٹ پر تھے۔ بالرز.
  8. ایملی کو مرتب کردہ "ٹاپ انفلوئنسر فٹنس" کی فہرست میں شامل کیا گیا تھا۔ فوربس 2017 میں
  9. اس کی آفیشل ویب سائٹ @ emilyskyefit.com ملاحظہ کریں۔

ایملی اسکائی / انسٹاگرام کے ذریعہ نمایاں تصویر

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found