رچ فروننگ جونیئر قد، وزن، عمر، شریک حیات، خاندان، حقائق، سوانح حیات

پیدائشی نام

رچ فروننگ جونیئر

عرفی نام

امیر

سورج کا نشان

کینسر

پیدائش کی جگہ

Mount Clemens, Michigan, United States

رہائش گاہ

Cookeville, Tennessee, United States

قومیت

تعلیم

رچ فروننگ جونیئر کے پاس گیا۔ کوکیویل ہائی اسکول اور اسے 2005 میں مکمل کیا۔ پھر اس نے داخلہ لیا۔ والٹرز اسٹیٹ کمیونٹی کالج بیس بال اسکالرشپ پر۔ تاہم، جلد ہی اس نے بیس بال کیریئر کو آگے بڑھانے کے عزائم کو ترک کر دیا۔

بعد میں اس کا داخلہ ہو گیا۔ ٹینیسی ٹیکنالوجیکل یونیورسٹی اور کالج کی تعلیم جاری رکھی۔ اس نے ٹینیسی ٹیک میں ورزش سائنس کی تعلیم حاصل کی۔

پیشہ

کراس فٹ ایتھلیٹ

خاندان

• باپ - نامعلوم
• ماں - نامعلوم
• بہن بھائی - کیلا فروننگ (بہن)

مینیجر

نامعلوم

تعمیر کریں۔

عضلاتی

اونچائی

5 فٹ 9 انچ یا 175 سینٹی میٹر

وزن

88 کلوگرام یا 194 پونڈ

گرل فرینڈ / شریک حیات

رچ فروننگ جونیئر نے تاریخ دی ہے -

1. ہلیری فروننگ - ایک مقامی حجام کی دکان پر بال کٹوانے کے دوران امیر نے ہلیری فروننگ سے ملاقات کی۔ انہوں نے بات کرنا شروع کر دی اور آخر کار ایک دوسرے کو اپنے فیس بک نیٹ ورک میں شامل کر لیا۔ جلد ہی، وہ باہر جانے والے تھے اور تقریبا ایک سال بعد، ان کی شادی ہوگئی تھی. 2015 میں، انہوں نے ایک بچی، لیکلین کو گود لینے کا فیصلہ کیا۔ انہوں نے مئی 2017 میں ایک لڑکے کو گود لینے کے بعد اپنے خاندان کو چار تک بڑھا دیا، جس کا نام انہوں نے رچرڈ لائل فروننگ III رکھا۔

نسل/نسل

سفید

بالوں کا رنگ

گہرابھورا

آنکھوں کا رنگ

ہیزل

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

• پھٹی ہوئی جسم
• ہلکی سی داڑھی۔

برانڈ کی توثیق

Rich Froning Jr. نے مندرجہ ذیل برانڈز کے لیے توثیق کا کام کیا تھا۔

• کراس فٹ تباہی
• بدمعاش فٹنس
• ریبوک
• ایڈو کیئر
• Rehband

اس نے اپنی مضبوط سوشل میڈیا موجودگی کو دیگر مصنوعات اور برانڈز کو بھی فروغ دینے کے لیے استعمال کیا ہے۔

مذہب

عیسائیت

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

سب سے زیادہ قابل اور کامیاب کراس فٹ ایتھلیٹس میں سے ایک ہونا۔ وہ 2011، 2012، 2013 اور 2014 میں CrossFit گیمز میں لگاتار 4 پہلی پوزیشن حاصل کرنے میں کامیاب ہوا۔

پہلی فلم

انہیں آج تک کسی تھیٹر فلم میں کاسٹ نہیں کیا گیا۔

پہلا ٹی وی شو

2011 میں، رچ فروننگ جونیئر نے اپنا پہلا ٹی وی شو پیش کیا۔ Cookeville کھولیں اسپورٹس شو کی قسط، فٹنس سچائی.

ذاتی ٹرینر

کراس فٹ گیمز کے لیے خود کو بہترین حالت میں رکھنے کے لیے رچ فروننگ کے پاس ورزش کا ایک بہت ہی سخت طریقہ ہے۔ وہ کبھی کبھی ایک ہی دن میں متعدد ورزشوں کے لیے جاتا ہے۔ اس نے کسی ذاتی ٹرینر کی بھی خدمات حاصل نہیں کی ہیں اور اس کے بجائے، اپنے ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے تربیتی شراکت داروں کے ساتھ کام کرنے پر انحصار کرتا ہے۔

اس کے ورزش کے سیشن کبھی کبھی 2 گھنٹے تک پھیل سکتے ہیں۔ وہ بڑی لفٹوں پر جانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے لیکن تنہائی کی نقل و حرکت سے دور رہتا ہے۔ امیر اس بات کو بھی یقینی بناتا ہے کہ اس کی ورزش تیز رفتار اور شدت سے کی جائے۔ اس نے اپنے گھر میں ایک جم بھی بنا رکھا ہے تاکہ وہ چھوٹی چھوٹی ورزشوں میں نچوڑ سکیں۔

وہ بہت سی غذاوں کا پرستار نہیں ہے جیسے پیلیولتھک ڈائیٹ اور زون ڈائیٹ جو کراس فٹ ایتھلیٹس میں مقبول ہیں۔ درحقیقت، اس کے پاس کوئی مقررہ ڈائٹ پلان نہیں ہے اور اس کے بجائے وہ اپنے جسم کو سننے کو ترجیح دیتا ہے۔ دن میں، وہ بہت زیادہ کھانا کھانے سے گریز کرتا ہے اور دن کے سب سے بڑے کھانے کے لیے رات کا کھانا محفوظ رکھتا ہے۔ مجموعی طور پر، وہ بہت زیادہ مونگ پھلی کا مکھن کھاتا ہے اور پورا دودھ پینا پسند کرتا ہے۔

رچ فروننگ جونیئر پسندیدہ چیزیں

• سپر ہیرو- بیٹ مین، کیپٹن امریکہ

ذریعہ - عضلات اور تندرستی

رچ فروننگ جونیئر حقائق

1. جب وہ اپنی انڈرگریجویٹ ڈگری پر کام کر رہا تھا تو وہ CrossFit سے جڑا ہوا تھا۔ اس کے پروفیسر نے اسے CrossFit ویڈیوز کے ایک جوڑے دکھائے تھے، اس نے ان کو آزمایا اور اپنے والد کے گودام کو اپنے گھر کے جم میں تبدیل کرکے اس کی پیروی کی۔
2. ہائی اسکول میں پڑھتے ہوئے، اس نے بیس بال میں شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کیا اور ایک آل ریجن، آل ڈسٹرکٹ 2nd بیس مین تھا۔
3. اس نے باضابطہ طور پر 2010 میں CrossFit مقابلوں میں حصہ لینا شروع کیا اور اس سال کے CrossFit گیمز میں رنر اپ کے طور پر کامیابی حاصل کی۔
4. اسے پہلا کراس فٹ ایتھلیٹ ہونے کا اعزاز حاصل ہے جس نے 4 مواقع پر زمین پر فٹ ترین انسان کا خطاب جیتا ہے۔
5. اپنے آبائی شہر Cookeville میں، اس نے CrossFit Mayhem جم شروع کیا ہے۔
6. 2013 میں، انہوں نے اپنی سوانح عمری کی کتاب جاری کی، پہلا: جیتنے میں کیا ہوتا ہے۔جس میں انہوں نے صحت اور تندرستی سے متعلق کچھ تجاویز بھی دیں۔ اس نے اس کی پیروی کی۔ فروننگ: تاریخ کا سب سے موزوں آدمی 2015 میں
7. 2010 CrossFit گیمز میں حصہ لینے کے دوران، وہ کمر کے نچلے حصے میں چوٹ کا شکار ہوئے۔
8. اس کے پاس کراس فٹ لیول 1 سیمینار اسٹاف کی رکنیت ہے۔
9. اپنے فارغ وقت میں، وہ بیرونی سرگرمیوں جیسے شکار میں شامل ہونا پسند کرتا ہے۔
10. اسے فیس بک، ٹویٹر اور انسٹاگرام پر فالو کریں۔

Lance Cpl کی طرف سے نمایاں تصویر۔ Derrick K. Irions / Wikimedia / پبلک ڈومین