گیلین اینڈرسن ورزش کا معمول اور غذا کے راز - صحت مند مشہور

گیلین اینڈرسن ایک اے لسٹ اداکارہ ہیں جو مشہور ٹی وی شو میں ایف بی آئی ایجنٹ کے کردار کے لیے مشہور ہیں، ایکس فائلز (1993 تا حال) اس نے متعدد دیگر فلمیں، ٹی وی کے کردار اور ڈرامے بھی کیے ہیں۔ اگر آپ اسے بطور اداکارہ پسند کرتے ہیں تو آپ یہ جاننے کے لیے بے تاب ہوں گے کہ یہ ستارہ کتنی شاندار نظر آتی ہے اور وہ کیسے فٹ رہتی ہے؟ آپ کو یہ تمام جوابات یہاں مل سکتے ہیں۔ وہ بڑھاپے اور پلاسٹک سرجری کے بارے میں بات کرنے میں بھی نہیں ہچکچاتی ہیں۔ اس مضمون میں بھی ان حساس موضوعات پر ان کے خیالات تلاش کریں۔

ورزش کا معمول

باصلاحیت اداکارہ بالکل بھی ورزش کی دیوانی نہیں ہے۔ وہ صرف ہلکی پھلکی ورزشیں کرنا پسند کرتی ہے جیسے یوگا، ہائیکنگ اور تائی چی۔ فلم اسٹار کے ورزش کا شیڈول معلوم نہیں ہے کیونکہ وہ صرف یہ کہتی ہیں کہ وہ ہفتے میں کتنے دن ورزش کرنے کے بجائے کبھی کبھار ورزش کرتی ہیں۔

فٹنس کی خراب عادات

اسٹنر اپنی خراب فٹنس عادات پر بات کرنے میں بھی شرمندہ نہیں ہے اور کہتی ہے کہ ان میں سے بہت سارے ہیں۔ وہ باقاعدگی سے ورزش اور مراقبہ کرنا پسند کرتی ہے اور جانتی ہے کہ ورزش یا مراقبہ سے دور رہنا اس کے لیے اچھا نہیں ہے۔ وہ اکثر ورزش یا مراقبہ کے بجائے مصروف رہنے کا فیصلہ کرتی ہیں اور یہ فٹنس کی بہت بری عادت ہے۔ اس کی فٹنس کو نقصان پہنچانے والی ایک اور بری عادت کوکا کولا کی لت ہے۔ وہ جانتی ہے کہ مشروب اس کے لیے اچھا نہیں ہے لیکن پھر بھی اس کے پاس ہے۔

احساس اچھا

کارکن واقعی اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتا ہے جب وہ خود کی دیکھ بھال سے متعلق تمام کام کرتی ہے۔ چیزوں کی فہرست میں کافی مقدار میں نیند لینا، صحت بخش کھانا، مراقبہ، کام، خاندان اور دوستوں کے درمیان توازن رکھنا اور ثقافتی فکری محرک شامل ہیں۔ نیو بیوٹی کی رپورٹ کے مطابق، جب وہ یہ سب چیزیں کرتی ہے، تو وہ سب سے زیادہ خوش اور مطمئن محسوس کرتی ہے۔

مراقبہ مدد کرتا ہے۔

دیوا اپنے دن کا آغاز مراقبہ سے کرتی ہے۔ اپنے بچوں سے پہلے جاگنا بھی اسے اپنے سر کو مرکز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہم فرض کرتے ہیں کہ اس کا مطلب ہے وہ چند منٹوں کی سکون اور خاموشی جو اسے ملتی ہے، اس کے دن کو صحیح ذہنیت کے ساتھ شروع کرنے میں اس کی مدد کریں۔

غذا کے راز

مصنف کی خوراک کے راز سیدھے ہیں۔ وہ صرف صاف کھانا پسند کرتی ہے کیونکہ یہ اسے پسند کرتی ہے۔ وہ یہ بھی تسلیم کرتی ہے کہ وہ زیادہ دیر تک صاف نہیں کھا سکتی۔ خوبصورتی یہ بھی قبول کرتی ہے کہ وہ صحت مند رہنے کے لیے زیادہ سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ سے دور رہتی ہے۔ اسے کچے کھانے کی خوراک کا خیال بھی پسند ہے لیکن اس کی مخالفت کی ہے کیونکہ لوگ سمجھتے ہیں کہ یہ خواتین کے لیے اچھا نہیں ہے۔

کھانے کی حساسیت

دی ہاؤس آف میرتھ (2000) اداکارہ کچھ کھانوں کے لیے انتہائی حساس ہیں۔ جب وہ گندم کھاتی ہے تو وہ اپنے جسم میں تبدیلی محسوس کرتی ہے۔

خوراک کی لذت

ڈائریکٹر کی سب سے بڑی غذا ڈارک چاکلیٹ ہے۔ یہاں تک کہ اس نے سوشل میڈیا پروفائل پر پوسٹ کیا ہے کہ وہ ڈارک چاکلیٹ کی عاشق ہیں۔

کوئی پلاسٹک سرجری نہیں۔

تین بچوں کی ماں اپنی خامیوں کو قبول کرنے کے لیے کافی تیار ہے کیونکہ وہ ابھی پلاسٹک سرجری پر غور نہیں کر رہی ہے۔ اس نے اس دروازے کو کھلا چھوڑ دیا ہے اور وہ 10 سال بعد سرجری کے لیے جا سکتی ہے کیونکہ وہ خود کو بیکار کہتی ہے۔ وہ یہ بھی کہتی ہیں کہ اگر یہ کم ناگوار ہے تو وہ مستقبل میں سرجری کے لیے جا سکتی ہے۔ گیلین کو واقعی امید ہے کہ وہ اپنے عمر رسیدہ چہرے کے مراحل کے ساتھ آنے والی تبدیلیوں کو یہ محسوس کیے بغیر قبول کر سکتی ہے کہ اسے سرجری کے ذریعے اپنا چہرہ ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔

امریکی خواتین - عمر بڑھنے کا زیادہ جنون

امریکی-برطانوی اداکارہ واقعی یقین رکھتی ہیں کہ امریکی خواتین برطانوی خواتین کے مقابلے عمر بڑھنے کے عمل کے بارے میں زیادہ فکر مند ہیں۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ یہ ان کی ذاتی رائے ہے کیونکہ اس نے محسوس کیا ہے کہ وہ امریکی خواتین کے مقابلے میں عمر بڑھنے کے عمل سے زیادہ آرام دہ ہیں جو اس کے ساتھ کام کرتی ہیں اور ان کی عمر اس سے کچھ زیادہ ہے۔

ایس ایف گیٹ کی رپورٹ کے مطابق، پروڈیوسر یہ بھی سوچتا ہے کہ لوگوں کی ذہنیت بڑھاپے کے بارے میں تصور میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ برطانیہ میں لوگ بڑھاپے کو ایک فطری عمل سمجھتے ہیں اور ان کا ماننا ہے کہ قدرتی طور پر بوڑھی ہونے والی خواتین خوبصورت ہو سکتی ہیں لیکن ایل اے میں بڑھاپے کو ایک خامی سمجھا جاتا ہے جیسے جھریاں ایک خامی ہے۔

گولڈن گلوب ایوارڈ جیتنے والی خاتون نے یہ بھی واضح کیا کہ وہ ان خواتین کا فیصلہ نہیں کر رہی جو بوٹوکس جیسے آپشنز کو بڑھاپے کے عمل سے لڑنے کا انتخاب کرتی ہیں۔ وہ سمجھتی ہیں کہ کچھ خواتین کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ بڑھاپے کی اس چیز کو روک دیں۔ وہ ان میں سے ایک ہو سکتی ہے اور مستقبل میں عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے کے لیے کاسمیٹکس کی مدد لے سکتی ہے۔

اس کی جلد کو جاننا

اینڈرسن نے اعتراف کیا کہ اس کی جلد ہمیشہ بے عیب نہیں تھی۔ ایک وقت تھا جب اس نے کچھ سال پہلے ٹوٹ پھوٹ کے آثار دیکھنا شروع کر دیے تھے۔ اس کے بعد سے، وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کوششیں کر رہی ہے کہ اس کی جلد سے مطابقت رکھنے والی کچھ بیوٹی پروڈکٹس کا استعمال کرکے اس کی جلد کو مزید تکلیف نہ ہو۔ یہ جاننا کہ آپ کی جلد کے لیے کیا کام کرتا ہے اور اسے بہتر محسوس کرنا ایک بہترین صحت مند جلد کی کلید ہے۔

اگر آپ ورسٹائل اداکارہ کو بہتر طور پر جاننا چاہتے ہیں، تو آپ اس کی آفیشل ویب سائٹ دیکھ سکتے ہیں یا اسے ٹوئٹر پر فالو کر سکتے ہیں۔