وہ ایک کامیاب ماڈل، ایک گلوکارہ، ایک اداکارہ، ایک مصنف، ایک شاعر اور یہاں تک کہ ایک سیمینار کی منتظم بھی ہیں۔ اس کے سیمینار اس کے لیے لوگوں کو خود کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہیں اور وہ واقعی لوگوں کی مدد کرنے میں یقین رکھتی ہے۔ لیکن، زیادہ تر لوگ اس کی زندگی کے ایسے پہلوؤں کو نہیں جانتے۔ وہ اسے مانتے ہیں۔ انسانی باربی اس کی پیاری آنکھوں، چھوٹی کمر اور موٹی چھاتیوں کی وجہ سے۔ والیریا لوکیانووا یا اب امیٹیو (اس کا نیا نام) اپنی شکل، فٹ رہنے (یا بہت اچھا نظر آنے) کی کوششوں اور لوگ خود کیسے بن سکتے ہیں کے بارے میں بہت کھلے دل سے ہیں۔ یہاں صحت کے رازوں کا ایک اقتباس ہے جو Amatue کے ذریعہ Cosmopolitan میں پھیلائے گئے ہیں۔
روزانہ ورزش لازمی ہے۔
Amatue نے تسلیم کیا ہے کہ وہ روزانہ کی بنیاد پر ورزش کرنے پر یقین رکھتی ہیں۔ وہ اپنے دن کا آغاز ایک گھنٹہ دوڑنے اور بغیر وقفے کے تین مشکل گھنٹے جم میں گزارنے سے کرتی ہے۔ یہ نہیں ہے!! وہ تسلیم کرتی ہیں کہ جب وہ کام نہیں کر رہی ہوتی ہیں تو وہ پانچ سے چھ گھنٹے ورزش کرتی ہیں۔ (یہ بہت حیرت انگیز ہے، ہے نا؟)
ورزش اس کی زندگی کا حصہ ہیں۔
خوبصورت ماڈل نے اعتراف کیا ہے کہ ورزش اس کے لیے اتنی ہی ضروری ہے جتنی کہ دانت صاف کرنا یا نہانا۔ وہ ویٹ لفٹنگ کو اپنے دن کا لازمی حصہ سمجھتی ہیں اور اسے اپنے طرز زندگی کا بھی حصہ بنا چکی ہیں۔
ورزشیں "کام" کرتی ہیں
حیرت انگیز خاتون نے اعتراف کیا ہے کہ ورزش کے مثبت نتائج دیکھ کر انہیں خوشی ہوتی ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ اس کا جسم طاقت میں اضافہ کرکے اس کا شکریہ ادا کرتا ہے کیونکہ وہ ہر وقت ورزش کو سنجیدگی سے لیتی ہے جس سے وہ ایک خوش انسان بنتی ہے۔
سبزیاں بہترین ہیں۔
لوکیانووا سبزی خور کھانے کی زبردست حامی ہے۔ وہ ہر ایک کو سبزیوں اور جڑی بوٹیوں پر قائم رہنے کا مشورہ دیتی ہے کیونکہ وہ صحت مند ہیں۔ وہ بروکولی، بند گوبھی اور گوبھی جیسی سبزیاں سب سے زیادہ پسند کرتی ہیں اور ان سبزیوں کو سلاد کی شکل میں کھانے کو ترجیح دیتی ہیں۔ وہ برسوں سے کچی غذائیں کھا رہی ہے اور اس حقیقت کا زندہ ثبوت ہے کہ کچی سبزیاں بہترین ہوتی ہیں۔ حیرت انگیز نظر آنے والی خاتون نے اپنے مداحوں کو لمبی عمر اور خوبصورت نظر آنے کے لیے سبزیاں کھانے کا مشورہ دیا۔
پورشن کنٹرول
سیکسی ماڈل نے اپنے مداحوں کو مشورہ دیا کہ وہ ایک وقت میں بہت کم حصہ کھائیں۔ یہ واضح ہے کہ وہ مانتی ہیں کہ کسی بھی چیز کی زیادتی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
اس کے پسندیدہ
سبزیوں کے علاوہ امیچو پھلوں جیسے چکوترے اور سیب کو بھی پسند کرتا ہے۔ وہ گری دار میوے کے بارے میں بھی کمزوری رکھتی ہے، لیکن وہاں ورزش کے حصے کو کنٹرول کرتی ہے کیونکہ گری دار میوے میں زیادہ کیلوریز ہوتی ہیں، جو اس کی فٹ رہنے کی کوششوں کو برباد کر سکتی ہیں۔
ماحولیات کے لیے سبزی خور بنیں۔
والیریا فطرت کی حفاظت کا ایک مضبوط حامی ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ ہم سب کو فطرت سے محبت کرنی چاہیے اور اسے آلودہ کرنے سے پرہیز کرنا چاہیے۔ وہ یہ بھی چاہتی ہے کہ لوگ جانور کھانا چھوڑ دیں اور اگر اس کے تمام پرستار سبزی خور کی طرف رجوع کریں تو وہ پسند کریں گی۔
کنٹرول ضروری ہے۔
خوبصورت گلوکارہ بھی اپنی خواہشات پر قابو پانے میں یقین رکھتی ہے۔ وہ ایک مثال دیتے ہوئے کہتی ہیں کہ اس میں آئس کریم کی کمزوری ہے، لیکن اگر اس کے پاس ایک بھی آئس کریم ہے، تو اگلے دن اس پر چربی کی ایک موٹی تہہ آجاتی ہے، اس لیے وہ بالکل بھی نہیں لیتی۔
روزہ رکھنا اچھا ہے لیکن بھوکا نہ رہو
باصلاحیت ماڈل نے اس حقیقت کو قبول کیا ہے کہ وہ کبھی کبھار روزہ رکھنا پسند کرتی ہیں۔ لیکن، وہ اچھی شکل حاصل کرنے کے لیے خود کو بھوکا مارنے کے بالکل خلاف ہے کیونکہ اسے یہ مناسب نہیں لگتا۔
اس کی شکلیں وراثت میں ملی ہیں۔
کچھ لوگوں نے دعوی کیا ہے کہ Amatue کی پسلیوں کو ہٹانے کی سرجری ہوئی ہے۔ وہ اسے مکمل طور پر رد کرتی ہے اور صرف چھاتی کی سرجری کروانے کا اعتراف کرتی ہے۔ ان کے مطابق اس کی پتلی کمر کا راز اس کے جینز ہیں کیونکہ ان کی والدہ کی بھی ایک پتلی کمر ہے۔
مداحوں کے لیے کچھ نکات
خود بنو
والیریا نے اپنے مداحوں سے اپیل کی ہے کہ وہ "کسی کی نقل نہ کریں۔" وہ اس بات پر پختہ یقین رکھتی ہے کہ ہر شخص کو خود ہونا چاہیے۔ اس کا مشورہ یہ ہے کہ کسی سے متاثر ہونا اچھا ہے، لیکن کسی کی آنکھیں بند کر کے نقل کرنا بالکل بھی منطقی نہیں ہے۔
سکون سے رہو
لوکیانوفا اپنے مداحوں کو مشورہ دیتی ہیں کہ ان کے پاس جو کچھ ہے اس پر مطمئن رہیں۔ وہ مانتی ہیں کہ لوگوں کے بارے میں فیصلہ نہیں کیا جانا چاہیے کہ وہ کون ہیں۔ والیریا کا اصرار ہے کہ ہر کسی کو کسی بھی انسان کی پسند کی قبولیت اور رواداری ہونی چاہیے۔ یہ اس بات پر زور دیا جا سکتا ہے کہ وہ مانتی ہے کہ ہم سب اپنے اپنے طریقے سے مختلف اور حیرت انگیز ہیں۔
