انیللا ساگرا قد، وزن، عمر، بوائے فرینڈ، خاندان، حقائق، سوانح عمری۔

انیللہ ساگرا۔ کولمبیا سے فٹنس ماڈل اور ٹرینر ہے۔ اس نے اپنے کیرئیر کا آغاز بطور ماڈل کیا لیکن بعد میں فٹنس ماڈلنگ میں دلچسپی لی۔ پٹھوں کو بڑھانے کے لیے اس نے باقاعدگی سے ورزش کرنا شروع کر دی۔ جم کے معمولات شروع کرنے کے تقریباً 18 ماہ کے بعد، اس نے اپنے ملک میں فٹنس مقابلے میں حصہ لیا اور تیسری پوزیشن حاصل کی۔ اس سے اس کے اعتماد میں اضافہ ہوا اور اس نے اور بھی سختی سے جسمانی تربیت شروع کی۔ انسٹاگرام پر اس کے 12 ملین سے زیادہ فالوورز ہیں۔

پیدائشی نام

انیللہ ساگرا۔

عرفی نام

انیللہ

سورج کا نشان

تلا

پیدائش کی جگہ

کولمبیا

قومیت

تعلیم

انیللہ صغرا کے پاس گیا۔ کولمبیا یونیورسٹی. اس نے فیشن کی ڈگری کے ساتھ یونیورسٹی سے گریجویشن کیا۔

پیشہ

فٹنس ماڈل، ٹرینر، باڈی بلڈر

خاندان

• بہن بھائی - لورا ساگرا (بہن)

مینیجر

انلیلا ساگرا اپنی نمائندگی کا کام خود ہی سنبھالتی ہیں۔

تعمیر کریں۔

ایتھلیٹک

اونچائی

5 فٹ 9 انچ یا 175 سینٹی میٹر

وزن

58 کلوگرام یا 128 پونڈ

بوائے فرینڈ / شریک حیات

انیللہ ساگرا نے تاریخ رقم کی ہے۔

1. ٹامس ایچاویریا (2015-موجودہ) - اینلیلا نے 2015 میں ایتھلیٹ اور باڈی بلڈر ٹامس ایچاویریا سے ڈیٹنگ شروع کی۔ تب سے، وہ اپنی یوٹیوب ویڈیوز کے ایک جوڑے میں نمودار ہوئے ہیں۔ وہ اپنے انسٹاگرام اپڈیٹس میں اپنے بوائے فرینڈ کو بھی دکھاتی ہے۔

نسل/نسل

ھسپانوی

بالوں کا رنگ

گہرابھورا

آنکھوں کا رنگ

گہرابھورا

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

• ٹونڈ اور پھٹا ہوا جسم
• بھرے ہونٹ
• اونچی گال کی ہڈیاں

برانڈ کی توثیق

Anllela Sagra کے ساتھ طویل مدتی کفالت کا معاہدہ ہے۔ 1 اپ نیوٹریشن.

اس نے منافع بخش ڈیجیٹل توثیق کے سودوں کو حاصل کرنے کے لیے اپنی سوشل میڈیا رسائی کا بھی استعمال کیا ہے۔ ان میں سے کچھ مصنوعات اور برانڈز شامل ہیں۔

• چمکدار سفید دانت سفید کرنا
• H&M
• بینگ انرجی
• وی پی ایکس اسپورٹس
• ریڈ لائن انرجی

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

جنوبی امریکہ کے مشہور فٹنس ماڈلز میں سے ایک ہونا۔ اس کے آفیشل انسٹاگرام اکاؤنٹ پر اس کے 12 ملین سے زیادہ فالوورز ہیں۔ اس کی فٹنس ویڈیوز اور ٹپس کو سوشل میڈیا پر بہت سے لوگوں نے دوبارہ شیئر کیا ہے۔

ذاتی ٹرینر

انلیلا اپنی شاندار شخصیت کو صحیح شکل میں رکھنے کے لیے باقاعدگی سے جم کو مارتی ہے۔ وہ عام طور پر اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے اور فٹنس انسٹرکٹر کے طور پر اپنے علم اور تجربے کو بڑھانے کے لیے اپنے ورزش کے معمولات کو تبدیل کرتی رہتی ہے۔ اینلیلا عام طور پر دن میں دو بار ورزش کرتی ہے اور ہر ورزش سیشن تقریباً ایک گھنٹے تک جاری رہتا ہے۔

وہ اپنی کنڈیشنگ ورزشوں کے لیے وزن اٹھاتی ہے اور ان ورزشوں کو مزید نتیجہ خیز بنانے کے لیے، وہ جسمانی وزن کی مشقیں جیسے پش اپس اور اسکواٹس شامل کرتی ہے۔ جب وزن اٹھانے کی بات آتی ہے، تو وہ خاص طور پر بڑی لفٹیں پسند کرتی ہیں۔ وہ اپنی ورزش کے نظام میں عملی تربیتی مشقیں بھی استعمال کرتی ہیں جیسے جنگی رسیاں۔

جب اسے وقت کے لیے دبایا جاتا ہے، تو وہ اسے جاری رکھنے کے لیے پورے جسم کی ورزش پر انحصار کرتی ہے۔ وہ باربل اور ڈمبل ڈیڈ لفٹ کے ساتھ اس طرح کی ورزش شروع کرتی ہے۔ وہ مشین اسکواٹس اور باقاعدہ اسکواٹس کے ساتھ اس کی پیروی کرتی ہے۔ اس کے بعد، وہ اپنی پنڈلیوں کے گرد مزاحمتی بینڈ کے ساتھ جمپنگ اسکواٹس کرتی ہے۔ اپنی ورزش کے آخری حصے کے لیے، وہ بنیادی مشقوں کا ایک سلسلہ انجام دیتی ہے جس میں سیٹ اپ کے مختلف تغیرات شامل ہیں۔

خوراک کے بارے میں، جب وہ اپنی ٹانگوں پر کام کر رہی ہوتی ہے تو وہ بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھاتی ہے۔ تاہم، جب اس نے اپنے بازوؤں اور بنیادی کاموں پر کام کیا ہے، تو وہ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو سختی سے محدود کر دیتی ہے۔ سب سے بڑھ کر، وہ بہت زیادہ پروٹین کھاتی ہے۔

انیللہ ساگرا پسندیدہ چیزیں

• کامل تاریخ- ڈزنی لینڈ میں
• جسم کے حصے - Abs
• کھانا- مونگ پھلی کے تیل سے تیار کردہ مکھن
• رنگ- سفید
• نمبر - چھ
• جگہ - ڈزنی لینڈ

ذریعہ - یوٹیوب

انیللہ ساگرا حقائق

1. اس نے اپنی فٹنس ایپ انلیلا ساگرا لانچ کی ہے جس پر سبسکرائبرز اس کی فٹنس ٹپس، اپنی مرضی کے مطابق ڈائٹ پلانز اور ورزش کے معمولات حاصل کرتے ہیں۔
2. باڈی بلڈر اور فٹنس ماڈل بننے سے پہلے وہ باقاعدہ ماڈل کے طور پر کام کر رہی تھیں۔ یہ جم میں فٹنس کے شوقین سے ملنے کے بعد تھا، اس نے طاقت کی تربیت میں مزید حصہ لینے کا فیصلہ کیا۔
3. جب اس نے ابتدائی طور پر طاقت کی تربیت پر توجہ مرکوز کرنا شروع کی، تو اسے خبردار کیا گیا کہ یہ اس کے ماڈلنگ کیریئر کے لیے اچھا نہیں ہوگا کیونکہ ماڈل پر عضلات اب بھی اس کے آبائی ملک میں ایک نیا پن تھا۔
4. تربیت شروع کرنے کے تقریباً ڈیڑھ سال بعد، وہ فٹنس مقابلے میں تیسرے نمبر پر آنے میں کامیاب ہو گئیں۔ اس نے فٹنس ماڈل بننے کے اس کے عزم کو سخت کر دیا۔
5. اس کی آفیشل ویب سائٹ @ anllelasagra.net ملاحظہ کریں۔
6. اسے فیس بک، انسٹاگرام اور یوٹیوب پر فالو کریں۔

انلیلا ساگرا / انسٹاگرام کے ذریعہ نمایاں تصویر