جیسن سٹیتھم قد، ​​وزن، عمر، گرل فرینڈ، خاندان، حقائق، سوانح حیات

پیدائشی نام

جیسن سٹیتھم

عرفی نام

جے

سورج کا نشان

کنیا

پیدائش کی جگہ

شائر بروک، ڈربی شائر، انگلینڈ، برطانیہ

قومیت

تعلیم

جیسن نے ایک مقامی میں شرکت کی۔گرامر اسکول (برطانیہ اور کچھ دوسرے انگریزی بولنے والے ممالک میں تعلیم کی تاریخ میں اسکول کی کئی مختلف اقسام میں سے ایک، اصل میں ایک اسکول جو کلاسیکی زبانیں پڑھاتا ہے لیکن حال ہی میں ایک تعلیمی اعتبار سے ثانوی اسکول) 11 سال کی عمر سے۔

پیشہ

اداکار، پروڈیوسر، مارشل آرٹسٹ، سابق غوطہ خور

خاندان

• باپ -بیری سٹیتھم (اسٹریٹ سیلر اور لاؤنج گلوکار)
• ماں -Eileen Statham (née Yates) (رقاصہ)
• بہن بھائی - لی سٹیتھم (بھائی)

مینیجر

موجودہ تفریح

تعمیر کریں۔

ایتھلیٹک

اونچائی

5 فٹ 10 انچ یا 178 سینٹی میٹر

وزن

84 کلوگرام یا 185 پونڈ

گرل فرینڈ / شریک حیات

جیسن سٹیتھم کی تاریخ -

1. کیلی بروک (1997-2004) - ایک انگلش ماڈل، کیلی بروک نے 2004 تک 7 سال تک سٹیتھم کو ڈیٹ کیا۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بروک نے جیسن کو اپنے ساتھی اداکار "بلی زین" کے لیے چھوڑ دیا جس سے وہ "سروائیول آئی لینڈ" نامی فلم کی شوٹنگ کے دوران ملی تھی۔
2. سوفی مانک (2005-2006) - جیسن نے کیلی بروک سے بریک اپ ہونے کے بعد اگلے سال آسٹریلیائی اداکارہ کو ڈیٹ کیا۔
3. الیکس زوسمین (2006-2010) - جیسن کی اسرائیلی برونیٹ گرل فرینڈ، الیکس زوسمین نے ستمبر 2006 سے 2010 تک کچھ سال ڈیٹنگ کی تھی۔ زیمبیو میں مزید معلومات۔
4. روزی ہنٹنگٹن-وائٹلی (2010-موجودہ) - وکٹوریہ کی خفیہ ماڈل سے اداکارہ بنی، روزی ہنٹنگٹن-وائٹلی نے 2010 میں سٹیتھم سے ڈیٹنگ شروع کی۔ جوڑی کو پہلی بار Coachella میوزک فیسٹیول 2010 میں آرام دہ ہوتے دیکھا گیا تھا۔ جنوری 2016 میں، یہ عوامی علم میں آیا کہ ان کی منگنی ہو گئی ہے۔ 24 جون، 2017 کو، جیسن نے اپنے پہلے بچے کا استقبال روزی، بیٹے جیک آسکر سٹیتھم کے ساتھ کیا۔

نسل/نسل

سفید

بالوں کا رنگ

گنجا

آنکھوں کا رنگ

ہیزل

جنسی واقفیت

سیدھا

مخصوص خصوصیات

• گنجا ہونا
• زبردست پٹھوں کی تعمیر
• گہری، بجری والی آواز
• کھونٹی
• ڈیڈپین، طنزیہ ترسیل

پیمائش

اس کے جسم کی پیمائش ہو سکتی ہے -

• کمر - 34 انچ یا 86 سینٹی میٹر
• بازو / بائسپس - 16 انچ یا 40.5 سینٹی میٹر
• سینہ - 46 انچ یا 117 سینٹی میٹر

جوتے کا سائز

جیسن شاید 10 (امریکی) سائز کا جوتا پہنے ہوئے ہوں۔

برانڈ کی توثیق

فرانسیسی کنکشن (FCUK)، کٹ کیٹ (2003)

مذہب

اگنوسٹک ازم

کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔

جیسی فلموں میں کام کرنا ٹرانسپورٹر (2002), دی فیٹ اینڈ دی فیوریس 7, ایکسپینڈیبلز, موت کی دوڑ (2008), اطالوی ملازمت (2003), چھیننا (2000), بینک کی نوکری(2008).

پہلی فلم

1998 برطانوی کرائم فلم،تالا، اسٹاک اور دو تمباکو نوشی بیرل بیکن کے کردار کے لیے۔ فلم کی ہدایت کاری اور تحریر گائے رچی نے کی ہے۔

پہلا ٹی وی شو

وہ ٹاک شو میں خود کے طور پر ظاہر ہوا، کونن اوبرائن کے ساتھ دیر رات10 اکتوبر 2002 کی ایک قسط میں۔

ذاتی ٹرینر

وہ ذاتی ٹرینر لوگن ہڈ کی مدد لیتا ہے۔ ٹرینر کے ساتھ مینز ہیلتھ کے ساتھ انٹرویو کے مطابق، اس نے سٹیتھم کی ورزش کا انکشاف کیا۔

اس کی روزانہ کی ورزش مندرجہ ذیل ہے-

دن 1 (ایک نمائندے کی زیادہ سے زیادہ ترقی)

وہ وارم اپ ایکسرسائز کے ساتھ دو حصوں میں شروع کرتا ہے۔ روئنگ 10 منٹ کے لیے (20 سٹروک فی منٹ سے کم رفتار سے) اس کے بعد a پرامڈ سرکٹ.سرکٹ ان 3 مشقوں پر مشتمل ہے - پش اپس، رنگ چن اپس، باڈی ویٹ اسکواٹس۔

اصل ورزش ڈیڈ لفٹ ہے۔ جیسن صرف 1 ریپ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ 165 کلو وزن اٹھانے کے قابل ہے۔ اس لیے اس ورزش کو اپنی مناسبیت، صلاحیت اور ضروریات کے مطابق کریں۔

Reps x وزن x آرام

• 10 x 60 کلوگرام - 1 منٹ
• 5 x 85 کلوگرام - 2 منٹ
• 3 x 100 کلوگرام - 3 منٹ
• 2 x 130 کلوگرام - 3 منٹ
• 1 x 150 کلوگرام - 3 منٹ
• 1 x 155 کلوگرام - 3 منٹ
• 1 x 160 کلوگرام - 3 منٹ
• 1 x 162.5 کلوگرام - 3 منٹ
• 1 x 165 کلوگرام - 3 منٹ

اس کے بعد جسم کو ٹرامپولین پر 10 منٹ تک ٹھنڈا کریں۔

دن 2 (فنکشنل سرکٹ)

دوبارہ، وارم اپ حصے کو 2 حصوں میں کریں- روئنگ، اور جامد ہولڈ سرکٹ. سرکٹ ان 4 مشقوں پر مشتمل ہے - رِنگ ڈِپ ہولڈ، کیٹل بیل فارمر ہولڈ، ایل سیٹ آن پیرالیٹس یا ڈِپ بارز، اور باڈی ویٹ اسکواٹ ہولڈ۔

اس کے بعد، جیسن "بگ فائیو 55 ورک آؤٹ" کے نام سے ایک ورزش کرتا ہے، جس کے مطابق اسے 5 مشقوں کی سیریز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مشقیں یہ ہیں - فرنٹ اسکواٹ، چِن اپس، ڈیکلائن پیرلیٹ ​​پش اپس، پاور کلینز، گھٹنوں سے کہنیوں تک۔

دن 3 (وقفہ کام)

ایک بار پھر، 10 منٹ کے لئے قطار کے ذریعے گرم کریں.

پھر ایک تصور 2 روور پر، ایک سرکٹ کریں جس میں جیسن نے 500 میٹر کے 6 لیپس کے لیے کارکردگی کا مظاہرہ کیا، ہر لیپ کے درمیان 3 منٹ کے وقفے کے ساتھ۔

ہر سپرنٹ میں، اس نے ایک خاص وقت لیا، جو آپ کے حوالے کے لیے ذیل میں لکھا گیا ہے-

• سپرنٹ 1 – 1:40.1
• سپرنٹ 2 – 1:39.7
• سپرنٹ 3 – 1:43.9
• سپرنٹ 4 – 1:41.6
• سپرنٹ 5 – 1:38.7
• سپرنٹ 6 – 1:50.3

اس کے بعد، وہ صرف دو 30 کلو کیتلی بیلوں کے ساتھ 500 میٹر تک کسان لے کر ٹھنڈا ہو جاتا ہے۔

دن 4 (کام مقرر کریں)

10 منٹ تک روئنگ کرکے جسم کو گرم کریں۔ جیسن 20 سٹروک فی منٹ سے کم کر کے 2095 میٹر مکمل کرنے میں کامیاب رہا۔

اس کے بعد، اس نے جسمانی وزن کے اسکواٹس کے 20 ریپس کر کے اپنے جسم کو مزید گرم کیا۔ اس کے بعد، وہ مرکزی ورزش پر چلا گیا، جو کہ فرنٹ اسکواٹ کے 5 ریپس کے 5 سیٹ ہیں اور سیٹوں کے درمیان 90 سیکنڈ کا آرام ہے۔ اس نے اس کے لیے ایک بوجھ استعمال کیا، جو اس کے جسمانی وزن کا 105 فیصد تھا۔

• 5 x 80 کلوگرام - 90 سیکنڈ
• 5 x 80 کلوگرام - 90 سیکنڈ
• 5 x 80 کلوگرام - 90 سیکنڈ
• 5 x 80 کلوگرام - 90 سیکنڈ
• 5 x 80 کلوگرام - 90 سیکنڈ

پھر، ٹھنڈا کریں. اس نے سیڑھی کے معمول کا استعمال کرتے ہوئے پش اپس کے 200 ریپ کرکے ایسا کیا۔

دن 5 (مجموعی حرکتیں)

پہلے 10 منٹ کے لیے روئنگ کر کے وارم اپ سیشن کو مکمل کریں۔ جیسن نے کل 2149 میٹر کا فاصلہ طے کیا۔

پھر، وہ ریچھ کرال اور کرب واک میں شفٹ ہو گیا۔ 15 میٹر کے فاصلے کے بعد دونوں کے درمیان باری باری کریں۔ ورزش کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ ہر ایک کے 15 میٹر کے 5 انکریمنٹ نہ کر لیں۔

اس کے بعد، اہم ورزش آتی ہے، جو جیسن نے کی تھی، ذیل میں دکھایا گیا ہے۔

ورزش x Reps x وزن

• 7 میٹر موٹی رسی چڑھنا x 5 x باڈی
• فرنٹ اسکواٹس x 5 x 85 کلوگرام
• بال سلیمز x 5 x 12.5 کلوگرام
• 15 میٹر رسی کھینچیں x 10 x 40 کلو
• بینچ پریس x 10 x 80 کلوگرام
• بال سلیم x 10 x 12.5 کلوگرام
• چِن اپس x 15 x باڈی
• ڈیپس ایکس 15 ایکس باڈی
• بال سلیم x 15 x 10 کلوگرام
• ریزسٹڈ فیٹ روپ پلز x 20 (کوئی وزن نہیں)
• Smashes x 20 (کوئی وزن نہیں)

جیسن کا وقت: 23:53

دن 6 (متناسب کوشش)

سرگرمی یا کوئی کھیل کریں، جو آپ کی دلچسپی کا ہو۔ اگر وہ سرگرمی سخت ہے، تو اسے ورزش اور تربیت کا حصہ سمجھا جا سکتا ہے۔ جیسن کچھ برداشت پیدا کرنے کے لیے ایک گھنٹہ سے زیادہ وقت تک نان اسٹاپ سرگرمی کو برقرار رکھتا تھا۔

دن 7 (باقی)

جیسن سٹیتھم حقائق

1. ڈربی شائر میں پیدا ہوئے، جیسن انگلینڈ میں گریٹ یارموت، نورفولک چلے گئے اور فنون کو آگے بڑھانے کا فیصلہ کیا۔ وہ اپنے والد کے نقش قدم پر چلنا نہیں چاہتا تھا، جو مقامی بازار میں کام کر کے ایک گلی بیچنے کا کام کرتے تھے۔ لیکن، شروع میں، جیسن کے مطابق، اسے جعلی پرفیوم، اور زیورات بیچنے پر مجبور کیا گیا تاکہ دونوں کو پورا کیا جا سکے۔
2. ماضی میں بارہ سال تک، وہ برطانیہ کے نیشنل ڈائیونگ اسکواڈ کا رکن رہا ہے۔
3. جیسن ایک فٹ بال کھلاڑی ونی جونز کے ساتھ پلا بڑھا۔
4. اسے فٹ بال اور غوطہ خوری میں خاصی دلچسپی ہے۔ انہوں نے 1978 سے 1983 تک اپنے اسکول کے لیے فٹ بال بھی کھیلا۔
5. 2002 کی فلم میں ان کے تمام اسٹنٹ ٹرانسپورٹر اس کے ذریعہ لڑائی کے مناظر، غوطہ خوری کے مناظر اور کار ایکشن کے مناظر شامل تھے۔
6. جیسے ویڈیو گیمز کو بھی انہوں نے اپنی آواز دی ہے۔سرخ دھڑا II2002 میں شرائیک کے طور پر،کال آف ڈیوٹی بطور سارجنٹ واٹر 2003 میں۔
7. اس نے مالیبو، کیلیفورنیا میں 3,355 مربع فٹ سمندر کے سامنے گھر خریدنے کے لیے 10 ملین ڈالر ادا کیے تھے۔
8. انسٹاگرام اور فیس بک پر جیسن میں شامل ہوں۔